怀孕期间吃什么水果好 怀孕期间的禁忌

在怀孕期间，那么身体的变化是比较大的，由于孕期的反应，很多的人，之前不喜欢吃的食物，在怀孕期间就很喜欢，孕妇的口味变化是比较大的，但是怀孕期间吃什么水果好？怀孕期间的禁忌有哪些？

一、怀孕期间吃什么水果好

怀孕应该多吃以下水果：梨、苹果、香蕉、葡萄。这些水果中富含丰富的维生素，可以给母体和胎儿提供营养，容易吸收消化，也不会含有过多的糖分造成吸收负担。但是食用水果也应该适量，可以在两餐之间适当食用300g左右的水果用来补充维生素，不要吃含糖分太高的水果，会容易导致妊娠糖尿病的发生。除了补充维生素苹果和草莓等还含有膳食纤维，有助于消化和排便。

二、怀孕期间的禁忌

1、孕早期前三个月和孕晚期后三个月禁止*生活；

2、孕期避免高强度的工作，高噪音的环境及家庭暴力，避免接触有毒有害的物质及宠物，慎用药物；

3、避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，不吃有添加剂的食物，禁烟戒酒；

4、保持健康的心理，避免情绪波动太大，避免焦虑，烦躁等情绪；

5、避免长时间的使用手机及电脑，避免孕期化浓妆，避免接触放射线和铅、甲醛、苯、氧化乙烯等化学物质。

三、怀孕期间不能吃什么

怀孕期间本身你的身体体质不是很好，因此你需要注意休息，适当的增加营养，在怀孕期间尽量避免吃容易引起上火的食物，有一些辛辣食物，同时也要避免吃生冷凉冻的食物，以免刺激胃肠道。一般在孕期尽量不要吃甲鱼，螃蟹等海鲜，也要避免吃山楂，龙眼，荔枝等水果。

怀孕期间吃什么水果好？怀孕应该多吃以下水果：梨、苹果、香蕉、葡萄。这些水果中富含丰富的维生素，可以给母体和胎儿提供营养，容易吸收消化，也不会含有过多的糖分造成吸收负担。所以这些饮食都是需要注意的，多吃这些食物是很不错的。