孕前吃什么水果好 孕前要检查什么

水果中含有人类需要的各种营养元素，多吃水果对我们的身体百无一害。特别是孕期，备孕期吃水果对女性朋友更是有多种好处。水果的种类有很多，今天我们就先来了解一下孕前吃什么水果好？孕前要检查什么呢？

一、孕前吃什么水果好

1、苹果

苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对备孕大有益处。

2、芒果

所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

3、柳橙

桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。

二、备孕期间要注意什么

备孕的时候还是可以怀孕的，只是说备孕的话怀孕的几率比较高，对胎儿发育等健康方面比较好一些。备孕的时候要多运动，在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物再配合育之缘片一同服用效果最佳。备孕期间不要太过劳累保持开心的心情。

三、孕前要检查什么

想要怀孕的话，一般来说，妊娠的过程包括卵子受精﹐受精卵发育﹑运行和着床及胚层的形成。妊娠包括卵子受精、受精卵发育、运行和着床及胚层的形成。所以想要怀孕的话，任何的一个环节都不能出问题。建议可以去做个白带常规，看是不是有炎症，有炎症的话是会影响的。如果丈夫有弱精，这不会影响小孩的健康，但可能会比较难怀上宝宝。可以到医院做个*液检查。

以上是孕前吃什么水果好的相关介绍，像苹果、芒果、柳橙都含有丰富的营养成分，孕前期可以吃一些，相对来说，备孕期间，怀孕的几率会高一些，因为做足了充分的准备。准爸爸也要配合好工作，在备孕期间不能抽烟、喝酒哦。