备孕需要吃什么 什么时候备孕好

现在有些年轻人在事业顶峰的时候不想要孩子，等到到了一定时候他们就会想要孩子，这时候他们就进去备孕时期，众所周知备孕时期也是非常痛苦的，吃什么喝什么都是有讲究的，备孕需要吃什么？什么时候备孕好？

一、备孕需要吃什么

女性准备怀孕前可以吃黑豆。黑豆可以补充雌激素，我们可以准备些干的黑豆，在水中泡12小时，再煮熟透，少放点盐。*经结束后的第一天起，一天吃47颗，坚持6天。肾虚的女性建议可以天天吃，每天抓大概40-50颗。

阿胶红枣比较适合那些气血虚的女性，可以处理*经量少，颜色不正常，头晕及手脚冷等问题。因为气血虚也会影响受孕。我们在怀孕之前可以每天用勺子挖一勺放入杯中，再倒入热水冲服。办公室里可以一天都喝这个。

二、什么时候备孕好

在春末，3-4月份备孕是最好的时机。此时正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。

从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月；二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后；三是经细胞发育协调期，受孕第7—9个月。

如果选择八九月份之间受孕，妊娠的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育。

三、备孕有什么注意事项

1、减少同房次数，有些夫妻认为，想要怀孕时应该减少同房次数，这样会使丈夫“养精蓄锐”，容易怀上一个优秀的宝贝。其实，同房次数过少反而不利于受孕

2、轻易减肥，临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。

3、不要穿紧身衣

4、冲洗**，有关专家认为，**冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏**内环境平衡。

以上讲述了备孕需要吃什么？什么时候备孕好？女性准备怀孕前可以吃黑豆。黑豆可以补充雌激素，我们可以准备些干的黑豆，阿胶红枣比较适合那些气血虚的女性，可以处理*经量少，颜色不正常，头晕及手脚冷等问题。在春末，3-4月份备孕是最好的时机。