经期吃什么水果好 经期女性吃水果要加热吗

我们都知道经期是不能吃凉的，因为吃凉的很可能会导致女性肚子疼，就因为如此才会有很多女性才会产生经期不能吃水果的说法，他们害怕吃了水果会肚子疼，所以都不吃任何水果，经期吃什么水果好？经期女性吃水果要加热吗？

一、经期吃什么水果好

*经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在*经期间大量食用。*经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

二、*经期间不能吃什么水果?

1、不吃酸梅

*经期间最好不要食用像酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性水果，酸性具有收敛的作用，食用后可能会引起***量少，颜色也会变深，引起内分泌功能混乱。

2、不吃荸荠

荸荠又有‘马蹄‘之称，食用荸荠，可以清理肺热、解毒润肺、凉血，含丰富的钙、磷、铁、维生素C，常食用荸荠，可润肠通便、降压降糖等保健功效，但荸荠属于生冷食物，对*经期女人不合适，食用后会产生血瘀，导致宫血难排，为妇科病种下隐患。

3、不吃香蕉。

很多美眉们都喜欢吃香蕉，因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在*经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。

三、经期女性吃水果要加热吗

不用，吃些性平的水果即可，如百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。

*经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在*经期间食用。

以上讲述了经期吃什么水果好？经期女性吃水果要加热吗？*经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，所以只是不能吃凉性水果而已，经期不能吃的水果有不吃酸梅、不吃荸荠、不吃香蕉。