哪种戒烟产品好 戒烟的科学方法

吸烟是一种非常不好的行为，不仅仅不利于自己的身体健康对于他人来说也是特别不好的，所以有很多人也因为次生产出很多戒烟的产品，但是有很多人并不太清楚到底那种产品是比较好的，那么哪种戒烟产品最好呢？一起来了解一下吧。

一、哪种戒烟产品最好

1、依赖产品不仅不能让你真正的戒烟，而且还很容易对产品产生成瘾性，反而更加的变本加厉，所以推荐大家乱用产品戒烟。教大家一个排毒的方法，就是养成喝茶的习惯，常喝宁神清烟茶，清肺排毒效果还是不错的，体内烟毒少了自然也就不想吸烟了。让所有的朋友一起来监督你戒烟，比你自己戒烟成功率要高出许多。

2、电子烟戒烟的原理还是很科学的，通过逐步降低烟弹尼古丁浓度的方式，只要有心戒烟，基本上都可以戒的。原来也以为是一种多么困难的事情，没想到就用了三周就完全戒掉了，买的烟弹只用了不到一半。

二、戒烟的科学方法

1，行为与心理干预

想要成功的戒烟，第一步就应该要充分了解戒烟者的心理状态。如果烟瘾并不严重，那么就可以运用各种方法来让其认识到吸烟对健康的危害。要知道，一支烟所含的尼古丁可以毒死一只老鼠，而二十支香烟的剂量就可以毒死一头牛，按照这个方式推算，只需要抽二十到二十五支烟就可以使人致死。

2，药物处理

上文提到的方法往往是针对烟瘾不强或者吸烟时间并不长的人们，但是对于那些烟龄比较久，烟瘾很重的老烟民来说，这种方法的效果就没有那么明显了，因此就有必要采取一些药物处理的手段。

三、戒烟的注意事项

1.戒烟应彻底：不要在戒烟后尝试再吸烟；

2.设定戒烟日：应在2周之内开始戒烟，告诉家人，朋友，同事自己已决定戒烟，取得他们的理解和支持；预见在戒烟中可能出现的问题，特别是在戒烟最初的几周内可能出现尼古丁戒断症状等问题；处理掉身边与吸烟有关的全部物品；

3.控制吸烟欲望：改变与吸烟密切相关的生活行为习惯，如改变清晨的行为顺序，先洗漱，吃饭，再上卫生间等；建立一些补偿行为，可借用一些替代物，如饮水，咀嚼无糖口香糖等；

哪种戒烟产品最好呢？其实使用戒烟的产品可能并不是能够从根源上解决吸烟，反而可能还会对戒烟产品上瘾，所以大家可以采取一种比较健康的方法比如说是喝茶和心理疏导的方法都是特别好用的。让吸烟者从根源上解决对吸烟的态度。