月经初潮应注意什么 月经初潮一般几天

*经是每个女性朋友的特征，也是想做妈妈的必要特征，*经对于女性朋友很重要，但是有很多年轻人不注意，*经期间也不注意保暖，导致以后很多的妇科疾病，那么怎么注意呢？我们看看*经初潮应注意什么？*经初潮一般几天？

一、*经初潮应注意什么

1、这个期间内，一定不能吃生冷、辛辣刺激的食物，哟多吃补血、补钙的食物，饮食要规律，要保证每天身体的营养量摄入。

2、*经初潮期间不要洗冷水澡，不要盆浴、更不要去游泳，这样容易造成**感染；不要打赤脚，要注意做好全面的保暖。

3、这个期间内要多注意休息，保证足够的睡眠，不要太累，也不要做剧烈的运动，更不能有*生活。

二、*经初潮一般几天

1、经期初潮的时候，一般会在2~10天内结束。很多会比正常经期要晚几天结束，这是根据每个人的体质不同来决定的。也有些会两天就全部干净了，有的人则会十天才完全干净，这是因为卵巢在这个时候的发育是不完全的，会导致内分泌出现紊乱的情况。

2、在正常的情况下，女性从初潮过度到经期有规律一般是需要2年时间的。很多女性会在这段时间内，经期特别的没有规律，引起很多女性出现恐慌的感觉。其实不必担心哦，这些都是比较正常的生理现象。

三、*经初潮的征兆

征兆一：乳房增大如果发觉乳房开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现*经初潮。

征兆二：身高激增在女孩进入青春期(11~14岁)后，每半年丈量次身高和体重。如果某次丈量发觉身高和体重忽然增加，预示在随后的半年里该女孩可能*经来潮。

征兆三：出现白带如果从女孩**中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，预示2-3天后*经初潮征兆马上到来。

*经初潮应注意什么？不能吃生冷、辛辣刺激的食物，哟多吃补血、补钙的食物，饮食要规律，要保证每天身体的营养量摄入。不要洗冷水澡，不要盆浴、更不要去游泳，这样容易造成**感染；不要打赤脚，要注意做好全面的保暖等。