艾草泡脚的功效 泡脚的温度一般是多少

我们都晓得艾草是个好东西，有句俗话是：五月端午要采艾，虫子蚰蜒不进家，可见艾草是从古代就传承下来了，而且艾草还是一味中药，很多人都喜欢用它来泡脚，今天我们就看看艾草泡脚的功效以及泡脚的温度一般是多少合适？

一、艾草泡脚的功效

1.祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。

2.去虚火和寒火

口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况都是夏天常见的症状，我们一般情况称之为“上火”，其实这些情况都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，用药液泡脚，全身出微汗即可。

二、泡脚的温度一般是多少

如果是有心血管疾病的老年人，泡脚水温度过高，有可能引发心脑等器官供血不足，容易发病。如果是糖尿病患者，水温过高，烫伤皮肤，哪怕是一个水泡，都有可能引发感染，很危险。

水温比人体体温略高即可，在38°~43°范围的温度比较适宜。老年人泡脚不宜超过40°，年轻人泡脚也不要超过43°。就算不至于引发心血管问题，过高温度也会伤害皮肤，比如毛孔会过度扩张等。

三、泡脚多长会时间好

每天晚上睡觉之前泡脚有利于促进下肢血液循环，能够缓解一天的疲劳，还可以促进睡眠，一般每次泡脚30分钟左右为宜，泡脚的时间不宜过长，特别是老年人，泡脚时间太久，有时容易导致乏力，心悸等症状。泡脚时可以放入艾叶、大姜，藏红花等中药，效果更好。

艾草泡脚的功效：祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用、艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。去虚火和寒火，体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，用药液泡脚，全身出微汗即可。