月经颜色发黑是怎么回事 月经颜色发黑护理注意事项

*经是女性的更重要一项特征，*经的不规律或者不正常会影响到我们的身体健康，是不容我们忽视的，往往有很多人碍于不好意思开口导致很多麻烦。今天我们就一起了解一下*经颜色发黑是怎么回事？*经颜色发黑护理注意事项有哪些？

一、*经颜色发黑是怎么回事

这种情况的出现一般有三种原因，第一是因为女人的肾不好，第二是因为气血不足引起的，最后一种就是寒气太多了。首先我们来接受一下第一种原因，肾不好的女人经常会出现腰酸背痛的情况。这种情况在来大姨妈的时候会变得更加明显，晚上上厕所的次数也会比较多。

在平时的生活中一定要注意身体方面的保养，多吃一些滋补的食物，多做一些运动，提高身体的免疫力和抵抗力。千万不要将这种问题看成是小事，一定要抓紧调理，否则还可能会引发其他健康问题的出现。

如果是气血不足引起的话，那么脸色看上去也不好，而且老是有头晕眼花的情况出现。女人气血不足的话，*经的周期也会受到影响，而且*经的颜色会发黑，自身的生态平衡也会被打破。体质变得越来越虚弱，衰老的速度也会加快，和同龄人比起来更加显老。

二、预防*经不调日常可以多吃这些食物

1、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性*经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

2、羊肉

味甘，性热，可补肾壮*、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、**不调、产后血淤等症。

3、鸡肉

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、*经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

三、*经颜色发黑护理注意事项

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生，预防感染。首先注意外**器的卫生。*经期间绝对不能*交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

*经颜色发黑是怎么回事？这种情况的出现一般有三种原因，第一是因为女人的肾不好，第二是因为气血不足引起的，最后一种就是寒气太多了。在平时的生活中一定要注意身体方面的保养，多吃一些滋补的食物，多做一些运动，提高身体的免疫力和抵抗力。