经期可以吃苹果吗 经期吃苹果的危害

有一句话说的是一天一个苹果医生远离我，其实这句话的意思是说苹果中有我们身体需要的维生素，每天吃一个苹果能够提高我们身体的免疫力系统。但是经期可以吃苹果吗，可能并不太清楚吧，看看小编是怎么对大家介绍吧。

一、经期可以吃苹果吗

1、*经期间的女性抵抗力和记忆力很差，应该多吃一些水果。所以可以适量的吃苹果，苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。但是，如果有痛经的女性，*经期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，会令痛经加剧。

2、苹果还具有降低胆固醇含量、降低血压、通便和止泻的作用。苹果是温性的水果，因此，女性经期适量吃苹果是有好处的。

二、*经期可以吃什么水果

1、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

三、经期吃苹果的危害有哪些?

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。经期可以吃苹果的。

*经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在*经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起**过多。

经期可以吃苹果吗，答案肯定是提倡大家多吃一些水果了，苹果对于我们身体来说只有益处没有害处，如果大家是在经期的话，可以考虑把苹果蒸一下或者是加热一下在吃，这样可以保护我们的子*在经期的时候不着凉对我们身体有好处。