怎样才算一个素食者 素食者一般包括4大类? 纯素食者:只食用植物,人数一般为西方国家最多,大部分均包括葱蒜等食物。 蛋素食者:食物除植物外,也包括蛋类但不包括奶类,此类素食者以东方国家如中国和日本为多,一般都戒吃葱蒜五辛类食物。 蛋奶素食者:食物除植物外,也包括蛋类和奶类,此类素食者跟蛋素食者相似,一般都戒吃葱蒜五辛类食物。 奶素食者:食物除植物外,也包括奶类此类素食者以南亚洲国家如印度为多一般都戒吃蛋和酒,但可接受葱蒜五辛类食物。 最近几年,在香港新加入了一类以身体健康的原因而戒吃多种食物的素食者:他们大多崇尚有机食品和天然营养产品,拒食含有防腐剂、基因改造、人造色素、味精等食品。 素食的好处 研究表明,素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪。和肉食比起来,素食在养生方面实在益处多多。 1、素食是最自然的长寿之道。 2、素食是最有效和最根本的美容圣品。 3、素食可以减少癌症发病率,尤其是直肠癌、结肠癌的发生。 4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。 5、素食有助于骨质增加密度,预防骨质疏松症。 6、素食是减肥良药。 7、素食可以让大脑更聪明。 8、素食使人性格温和。 9、素食使人精力充沛。 |
下一篇:怀孕的最佳时期不是春季
相关专题:
孕前备孕
相关资讯
- 坐月子食谱防便秘 坐月子吃什么下奶
- 在坐月子的时候,那么需要注意的问题是比较多的,因为在坐月子期间,身体是比较脆弱的,各方面的恢复就需要得到重视的,这样才能更好的恢复身体,那么 坐月子食谱防便秘 是什么?坐月子吃什么下奶? 一、坐月子食谱…
- 孕妇能吃李子吗 孕妇吃李子的好处
- 女性在怀孕以后,身体会随着宝宝的生长发生变化,为了宝宝能够很好地生长发育,孕妈需要注意的事项还是挺多的,尤其是在饮食方面尤为重要,如果一旦吃错了东西,可能机会影响到胎儿的发育,今天我们就来了解一下 孕…
- 孕妇能吃高丽参吗 高丽参的功效
- 说起高丽参我相信很多人都很陌生,现在很少人已经吃这个了,高丽参其实有很多种功效,生活已经很普遍了只是我们不知道而已,有时候孕妇都吃高丽参,那么到底能不能吃这个呢? 孕妇能吃高丽参吗 ?高丽参的功效? 一…
- 孕妇能不能吃人参果 孕妇吃人参果好处
- 人参果是一种营养物质很高的水果而且卖相也是特别的好,也因此赢得广大消费者的喜爱,但是所有人都能吃人参果吗,那么 孕妇能不能吃人参果 这个水果呢?孕妇不同于常人不管是在饮食方面还是在日常生活中都需要格外的…
- 孕妇便秘怎么办快速处理 孕妇如何预防便秘
- 孕妇便秘怎么办快速处理 呢?便秘是比较让人反感的,而且对于普通人来说如果经常便秘对人的身体也是特别有害的,对于孕妇这个弱体来说那就更加需要注意了,可以想象的到对孩子的影响多大,那么孕妇如何有效预防便秘…