女性在怀孕以后,身体会随着宝宝的生长发生变化,为了宝宝能够很好地生长发育,孕妈需要注意的事项还是挺多的,尤其是在饮食方面尤为重要,如果一旦吃错了东西,可能机会影响到胎儿的发育,今天我们就来了解一下孕妇能吃李子吗。
一、孕妇能吃李子吗 孕妇是可以吃李子的,李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃虚弱的孕妇,李子还是少吃为妙。
二、孕妇吃李子的好处 1、预防孕期便秘、增强食欲:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。 2、预防孕期皮肤变差:李子有很好的美容养颜功效,孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差,同时对宝宝皮肤发育也有好处。 3、预防孕期贫血:李子有促进血红蛋白再生的作用,贫血者也可以食用。 4、降压、止咳、祛痰:李子具有清肝利水的作用,对处理肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
三、孕妇吃李子要注意什么 1、食用李子不能过量,每天最好不要吃超过5个,过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃; 2、脾虚痰湿的孕妇不宜多吃,因为多食易生痰湿、伤脾胃,也会损害牙齿; 3患有急慢性胃肠炎的孕妇忌服;
4、生涩的、没有熟透的李子切记不能吃。 孕妇能吃李子吗?文章中告诉我们孕妇是可以吃李子的,因为李子营养丰富,含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分,孕妇适量的吃一些可以补充营养,同时还可以改善孕期身体出现的问题,但是要注意吃李子一定要适量。 |
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