5个月宝宝食谱 五个月的宝宝能吃什么辅食

现如今很多宝妈都是新手都不知道怎么去照顾宝宝的饮食，很多宝妈觉得宝宝到了五个月就可以添加辅食了，不能总吃那些东西会没有营养，可是他们又不知道怎么添加辅食，五个月宝宝食谱是什么？五个月的宝宝能吃什么辅食？

一、5个月宝宝食谱

一、米粉

1、材料是：1匙米粉，还有温水。

2、做法是：1匙米粉然后加入3到4匙温水，静置后，用筷子顺时针搅拌，一直到调成糊状为止。

二、米汤

1、原料是：大米。

2、做法：拿点水放在锅里面烧开，然后把洗好的米放入锅中，等到煮开后，再用文火煮成烂粥，然后把上面的米汤倒出来就可以了。

3、功效：米汤有一股香甜的味道，里面还含有丰富的蛋白质，还有脂肪，以及碳水化合物还有钙，磷，铁，维生素C等。

二、五个月宝宝蔬菜食谱

1、番茄蔬菜粥 食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。营养提示：西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。

2、莲藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水适量。做法：先将藕刮净，切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。营养提示：藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可处理脾虚久泄、便中带血。

三、五个月的宝宝能吃什么辅食?

首先，宝妈们要知道，虽然一些五个月的宝宝可以考虑吃辅食了，但这时候宝宝的胃肠还很脆弱，消化和代谢能力也不成熟。因此刚开始添加辅食时，要由稀到稠，由细到粗，由软到硬，由一种到多种，循序渐进的添加。这样宝宝接受起来会更容易。

由此可见，对于宝宝来说，米粉是一切辅食的基础，只有选好了米粉，宝宝的辅食之旅才能走的更舒畅。我这里也给大家推荐一款好米粉，是美国的牌子，叫嘉宝米粉。我觉得它就非常适合作为宝宝的第一口辅食，一方面是因为它的营养非常好，有蛋白质、DHA、钙铁锌、维生素等20多种营养素，能提供给宝宝丰富的营养供给。

以上讲述了五个月宝宝食谱。五个月宝宝要以米粉和米汤为主要食材，首先，宝妈们要知道，虽然一些五个月的宝宝可以考虑吃辅食了，但这时候宝宝的胃肠还很脆弱，消化和代谢能力也不成熟。