2岁宝宝早餐食谱 2岁宝宝需要补充什么

宝宝的成长需要不断的补充营养，每个时间段所需的营养也不一样，所以我们通常会给宝宝制定营养食谱以保证宝宝能充足的吸收均衡的营养，今天漂亮女人街小编就带大家了解一下2岁宝宝早餐食谱以及2岁宝宝需要补充什么？

一、2岁宝宝早餐食谱

火腿土豆泥，材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。做法：1、土豆切成滚刀块，放入加盐的沸水中，加盖中火煮20分钟至软烂，捞起过冷。

2、土豆置入大碗内，洒入半汤匙盐搅拌均匀，用勺子将土豆做成泥状。

3、火腿切成片，再切成条，最后切成小丁待用。

4、烧热2汤匙黄油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香气四溢。

5、倒入土豆泥，与火腿丁一同拌炒均匀，即可上碟。

二、2岁宝宝需要补充什么

蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素、微量元素等，一般情况下，孩子容易缺维生素c、钙、水这些，而且缺少时易生病，影响孩子的正常生长发育。一般需要孩子在检查之后，来确定孩子需要补充的情况，而且补充过量同样对孩子的生长发育不利。最好改善食谱，进行饮食改善。

三、2岁宝宝的身高体重

2岁的男宝宝标准身高为84.3-91cm，标准体重为11.2-14.0kg；而2岁女宝宝的标准身高为83.3-89.8cm，标准体重为10.6-13.2kg，在2岁之后，宝宝的身高、体重的增长都进入了一个相对稳定的阶段。从2岁一直到青春发育期间，其身高平均每年增长6-7cm，体重每年增长2kg。

2岁宝宝早餐食谱：火腿土豆泥，材料：土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。做法上面有详细的讲解，那么2岁宝宝需要补充什么？蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素、微量元素等。