1周岁宝宝食谱大全 1周岁宝宝饮食的注意事项

宝宝需要营养食物，尤其是随着一天天的长大，所需要的营养也是不同，如果没有经验，我们可以给宝宝制定一个营养食谱来均衡宝宝的营养，漂亮女人街小编带你去了解一下1周岁宝宝食谱大全以及1周岁宝宝饮食的注意事项有哪些？

一、1周岁宝宝食谱大全

一岁的宝宝可以吃很多食物了，因为这个时候宝宝的消化吸收能力，已经得到很好的发育了。比如一岁的宝宝可以吃一些土豆泥，杂蔬丸子。还可以给宝宝多吃一些猪肉鱼肉蛋类来补充蛋白质。多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素和矿物质。多吃一些主食类的食物，比如谷类面食米饭。可以少吃一些胆固醇和脂肪类的食物，以免加重小孩胃肠道的负担。

二、1周岁宝宝饮食的注意事项

1，注意食物的卫生

所谓病从口入，在给宝宝准备食物时，不仅要选择新鲜的食材，更应该注意食物的加工要卫生。食物要远离苍蝇和昆虫，肉类、海鲜要完全煮熟，避免有害细菌进入宝宝的肠胃。

2，小心宝宝便秘

宝宝一旦便秘，食欲便会下降，不会好好吃饭，身体所需营养也无法正常吸收。为了避免宝宝便秘，平时在饮食上因为多给宝宝准备一些诸如海带、黑木耳、番薯等润肠的食物。

3，远离生冷食物

生冷食物容易让宝宝感染细菌，加上宝宝肠胃没有成年人那么成熟，吃了生冷食物不容易消化，从而导致宝宝肠胃受伤。

三、1周岁宝宝吃什么好

1、虽然1岁宝宝要完成断奶，但是乳制品还是不能断掉。要给宝宝喝配方奶、鲜牛奶、鲜羊奶等，毕竟它们是重要的营养来源。

2、宝宝若吃些鱼、虾及各种海产品等，可以变得更聪明，反应也会更加灵敏，不过过敏体质的宝宝在吃海鲜时就要特别注意啦。

3、宝宝要多吃豆制品，主要是豆腐和豆干，可以帮助宝宝补充蛋白质和钙。

1周岁宝宝食谱大全：一岁的宝宝可以吃很多食物了，因为这个时候宝宝的消化吸收能力，已经得到很好的发育了。比如一岁的宝宝可以吃一些土豆泥，杂蔬丸子。还可以给宝宝多吃一些猪肉鱼肉蛋类来补充蛋白质。多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素和矿物质。