2岁宝宝食谱简单做法 2岁宝宝饮食的注意事项

宝宝的食谱是很关键的，因为现在宝宝正在发育的阶段，那么食谱对宝宝的成长发育都是很好的，因为补充足够的营养，这样对宝宝都是有好处的，但是2岁宝宝食谱简单做法是什么？2岁宝宝饮食的注意事项有哪些？

一、2岁宝宝食谱简单做法

将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

二、2岁宝宝饮食的注意事项

1、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一，因此家长要注意给宝宝补充适量的蛋白质。而肉类、鱼类、豆类和蛋类中都含有大量的优质蛋白，家长可以用这些食物饨汤给宝宝喝，或做成肉末、鸡蛋羹、馄饨等易于消化的菜肴来给宝宝食用。

2、宜少吃多餐。一岁多的宝宝，其胃容量有限，因此宜少吃多餐。在每日三餐之外，可给宝宝增加1~2次的点心，但要注意两点，一是点心要适量，不宜过多；二是食用点心的时间不能距正餐太近，以免影响正餐的食欲。

三、2岁宝宝便秘怎么办

乳果糖是人工合成的双糖，虽是口服剂型，但服用后几乎不被吸收可以原形到达结肠，在结肠中被消化道菌丛转化成有机酸，导致肠道内PH值下降，刺激结肠蠕动。同时它具有双糖的高渗透活性，可以使水分保留在肠道而增加粪便体积，从而软化粪便使其利于排出。由于对肠壁没有刺激性，乳果糖常用于治疗慢性功能性便秘。

2岁宝宝食谱简单做法是什么？将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。这些都是宝宝的食谱，并且是很有营养的哦！