春节减肥管不住嘴？补救方法就靠TA

　　其实面对春节之中琳琅满目的美食，若说要控制自己的嘴巴，就要问我们的手答不答应，答案：肯定不行。那么在春节期间我们要减肥怎么办?若是一不小心吃多了又该如何补救?大家千万不要着急，因为减肥的补救方法就在这里!

　　001、难以放弃的甜食

　　说真的，甜食确实很容易导致人上瘾，特别是味道极美的甜食，真的就会让喜欢吃甜食的人想要戒也都戒不掉。可是当我们在生活中吃完甜食以后，整个人又容易长胖，所以这时候我们该如何是好?实际上大家这时候就可以通过运动的方法进行补救了，因为运动就能够燃烧我们所摄入的过高热量，并且还能够控制我们身材的比例。

　　002、吃油腻食品过多

　　话说在过年期间，无论在哪里油腻的东西都是数不胜数，可是若我们吃油腻的食物过多，那么这时候该怎么办才好呢?其实这时候大家就可以喝上一杯芹菜汁。也许有些人会问小编那我可以去喝一杯茶或者是咖啡去油腻吗?实际上，无论是咖啡，亦或者是茶，对于我们机体的消化真的并没有特别大的好处，相反这还有可能会冲淡我们身体中的胃酸。不过芹菜汁就不一样了，由于它的含糖成分是比较低，并且里面的维生素含量又特别高，所以我们喝了芹菜汁到肚子中，除了能够清除机体中的油腻，也能够给我们的机体补充所需要的纤维营养素。

　　003、聚餐大吃特吃

　　想必在过年的期间，很多人都会参加各种聚会，因此就容易导致人在聚餐吃得过饱，那么这时候能够怎么办呢?实际上这时候大家就可以在饭前服用一包膳食纤维了。因为膳食纤维是能够增加我们机体的饱腹感，因此就能够帮助我们控制机体对于食物的摄入量。当然，由于它还可以增加我们机体中的肠胃挪动，并且也能够促进消化液的分泌，所以对于我们的身体健康是非常有益的。

　　004、消化不良

　　应该很多人在饭后都会出现消化不良的问题，实际上这时候大家就可以冲服一杯橘皮大麦茶喝。由于橘皮中具有非常重要的挥发油，而大麦中也具有丰富的尿囊素，所以这两者结合在一起就能够促进我们机体中的胃液成分的分泌，并且也能够促进肠胃的挪动，因此对于机体的消化与吸收而言就具有非常大的帮助。

　　005、麻辣火锅吃太多

　　也许大家也都知道火锅中的热量是非常高的，因为它除了汤汁具有很高的热量外，就连它的配料也都是非常的重口味，因此就特别容易对我们的脾胃造成一定的刺激，所以大家在吃完各种火锅后就可以任性的喝上一杯酸奶给自己压压惊、降降火了。只是这么多的食物为什么酸奶才是最好的解决方法?实际上酸奶除了能够有效地保护我们的肠胃外，它也含有丰富的乳酸菌，因此就能够抑制住机体中的那些腐败菌的生长。

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