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月经后一周是女人补血的黄金时间。红枣、枸杞、猪肝、乌鸡等是最常见、食用最方便的补血食材。收集身边女性最常喝、最简单、最受欢迎的家常补血汤水跟大家分享。 红枣枸杞煮鸡蛋 1、将红枣洗净，拍开去核。 2、再把红枣、鸡蛋同放锅中，加适量清水煮至鸡蛋熟。 3、将鸡蛋去壳放入锅中，再煮约15分钟即可。煮好前可根据个人喜好决定是否调入红糖。 党参枸杞乌鸡汤 1、党参、枸杞、红枣冲洗去尘。 2、切少许姜片。 3、乌鸡切块或整个清理干净淖水备用。 4、所有材料一齐放入瓦煲，加清水，大火烧开后转小火煲1-2小时，最后调入少许盐后关火。 猪肝瘦肉粥 1、先煮白粥粥底。 2、猪肝整块稍稍冲洗，清水加白醋没过猪肝浸泡约30分钟，再用清水反复清洗;猪肝切片，用清水反复清洗至无血水以去毒素。 3、瘦肉切片。 4、瘦肉和猪肝加油，盐，姜丝，生粉等腌制约10分钟备用。 5、粥煮好之后，放入猪肝、瘦肉煮熟即可食用。 番茄猪肝汤 1、蕃茄洗净切片，切几片姜。 2、猪肝按上述方式洗净腌制。 3、将锅烧热后，下油半匙爆香蕃茄及姜片，加适量水滚15分钟，放入猪肝煲煮，下调味料拌匀，随个人喜好放葱或香菜。 枣杞补气茶 1、 先烧热水冲泡红茶，过滤出茶水，倒入放有红枣和枸杞的茶杯中。 2、 茶杯盖上盖，泡5分钟即可。 |
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