红枣是现在比较常吃的一种食材了,尤其是女性朋友更是经常吃了,因为红枣有补血补气的作用,是可以达到美容养颜效果,所以很受欢迎,红枣制作成汤,不知道大家有没有试过,今天,小编为大家介绍一种红枣的新吃法:玉米排骨红枣汤,这道汤的营养跟丰富,大家都可以跟着我学做。 食材 排骨300g 姜适量盐适量玉米100g胡萝卜100g山药100g红枣10颗 步骤 1 备齐原料:排骨斩断,玉米一条,胡萝卜半根,山药一块。 2 适量精品级红枣备用。 3 排骨在热水内焯水,放入两块姜片。 4 砂锅内倒入水,放入切块的红萝卜。 5 加入洗净切断的玉米块。 6 倒入切块的山药。 7 焯水的排骨在水龙头上冲洗干净后也倒入砂锅内。 8 加入两片姜片。 9 加入精品级红枣10颗。 10 盖上锅盖大火烧开后改小火煲一个小时,喝的时候加盐调味即可。 玉米营养价值 益肺宁心,健脾开胃,清热通淋,利尿止血。对防癌、降胆固醇、健脑有一定功效。可调节神经系统功能,使皮肤细嫩光滑,抑制并延缓皱纹产生。 排骨功效 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效 红枣的功效: 提高免疫力。大枣多糖是大枣中重要的活性物质,其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用,可提高机体免疫力。 通过上面的文章,我们可以知道玉米排骨红枣汤的做法了,大家都应该学会了吧,小编在这里要提醒大家,排骨一定要先用开水烫过,这样汤才会清澈,还有山药一定要切块才放入清水里面,不然容易氧化变色的。大家是不是很心动呢?赶紧动手尝试下吧。 |
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 美味的番茄浓汤做法
- 番茄,你爱吃吗?有人说番茄是蔬菜,有人却有觉得番茄是水果,到底番茄是蔬菜还是水果呢?你知道吗?我反正是知道的呢,番茄确确实实是蔬菜,有名西红柿。只是,它的功能实在太多了,对我们的身体太好了,比很多水果…
- 鲫鱼西红柿汤的家常做法
- 生活 中常见的汤有很多,对汤的选择要先对它进行了解,这样在喝的时候,对身体才不会有影响,不同汤含有的营养 元素不同,因此选择汤的时候也是可以根据自己喜爱进行,那鲫鱼西红柿汤是不错之选,这样汤含有的蛋白质…
- 美容养颜的汤怎么做
- 夏天快到了,天气也逐渐变得炎热起来。女性们也为此变得发愁,因为夏天热量高,皮肤容易油腻上火,影响面容。于是,美容养颜的汤成了女士们的良药,在夏天里滋补身体,美容养颜成了女士的主要课题。那么,美容养颜的…
- 木瓜汤的做法大全介绍
- 大家都应该知道木瓜是一种养颜的水果。特别是女性 朋友更是钟爱木瓜,因为它可以起到丰胸的功效,而许多人也喜欢将木瓜做成菜来品尝,比如做成木瓜汤,那么大家了解木瓜汤的做法大全吗,知道有什么需要注意的地方吗…
- 娃娃菜汤的做法简单介绍
- 娃娃菜大家并不陌生,但对于娃娃菜的做法,很多朋友或许不了解,娃娃菜汤功效很多,经常吃对人体也有非常大的好处,接下来让我们了解一下关于娃娃菜的做法。 高山娃娃菜富含人体所需要的蛋白质、脂肪、粗纤维、多种…