银耳莲子红枣枸杞汤的家常做法

银耳是我们常见的一种食用菌，银耳我们也叫做是白木耳，银耳不但外形很好看而且吃起来味道也是很不错的，所以银耳受到了大家的喜爱，银耳里面含有丰富的营养，经常吃银耳可以起到润肺和提高人体免疫力等功效，银耳有多种吃法，下文我们介绍一下银耳莲子红枣枸杞汤的家常做法。

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。

银耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

1. 银耳在凉水里泡半小时，泡至朵朵花儿开，剪去银耳黄色根部，提高银耳汤口感。撕小块待用。

2. 同时无心莲子也在凉水中泡半小时，将莲心去掉。

3. 银耳莲子一同入锅熬煮一段时间再放入红枣及冰糖。

4. 熬至粘稠息火，再撒入枸杞。

小贴士

银耳一定去黄，莲子一定去心，枸杞建议最后熄火再放，枸杞熬煮时间过长汤会变黄，影响美观。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食用菌，那就是银耳了，我们知道银耳不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃银耳有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了银耳莲子红枣枸杞汤的家常做法。