饮食对身体进行调整是最安全和有效的方法,红枣是我们生活中经常食欲的滋补食物,尤其似乎在熬汤的时候加入红枣不仅味道鲜美,还能对我们的身体更好的进行滋补,并且红枣能搭配不同的食物近煲汤,其中红枣莲藕汤就是比较常见的一种,而且还有很好的催乳的作用,下面一起了解下红枣连藕汤的做法。 红枣连藕汤的做法 原料 陈皮1块,红枣10个。莲藕500克。 做法 1.陈皮用清水浸软,洗净;红枣去核洗净;莲藕去皮洗净,切厚块。 2.瓦煲中加入适量清水。放入全部用料,猛火煲滚,再用慢火煲4小时。 3.以少许精盐调味,即可饮用。 做法二 用料 藕250克.枣(干)100克 辅料 植物油少许.食盐1/2茶匙 做法 1.莲藕切片,红枣洗净,备用 2.放入电饭煲,加入适量植物油、盐和清水,清水覆盖莲藕和枣即可 3.选择煲汤模式,炖20分钟,炖好后稍微焖一会 4.盛入碗中即可食用,喜欢甜食的朋友可以加入适量冰糖[1 生活是一个不断创新的过程,其中饮食也是需要我们更好的进行搭配才能有更好的效果,上面就是对红枣连藕汤的做法的介绍,通过了解之后我们知道红枣连藕汤做起来非常的简单,并且还能起到很好美容抗衰老的作用,但是一定要长期食用才能有更好的效果。 |
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