人们都知道,红枣的营养价值可高了,不仅可以用来生吃,还可以用来做各种营养美味的美食,美食搭配如果有红枣的话,那么也算是一道养生食品,经常吃红枣可以改善女性月经不调的现象,也可以用来治疗贫血,而如果用红枣桂圆来熬汤的话,营养就不在话下,桂圆也有很多营养含量,对人们身体同样有很多功效,那么这个红枣桂圆汤的做法有哪些呢? 桂圆红枣汤的做法一: 材料:桂圆8颗,红枣10颗,枸杞20颗 做法: 1、取桂圆肉适量、红枣十颗、枸杞二十颗,清水浸泡后洗净。 2、砂锅内倒入清水。 3、放进桂圆肉、枸杞和红枣。大火煮开后,再炖半小时。 4、碗内放入两勺红糖。 5、倒入桂圆红枣水,搅拌后喝就好。 做法二: 材料:银耳25克,莲子20颗,桂圆肉8颗,红枣4颗,冰糖适量 做法 1、将银耳用热水泡3个小时洗净撕碎,莲子洗净泡3个小时; 2、将两种材料一起放入沙锅内,加入适量开水煮开; 3、转小火炖1个半小时后,放入洗净的红枣,再炖半个小时; 4、放入冰糖和洗净的桂圆肉,然后炖15分钟关火闷15分钟即可。 做法三: 材料:红枣3至5粒、干桂圆10至12粒、银耳适量、红糖1大勺、清水2碗 做法 1、桂圆去壳;红枣洗净去核;银耳用水泡软。 2、将红枣、桂圆、银耳一起放入锅中,加入清水,用大火烧开,改小火煮30分钟。 3、加入红糖搅拌均匀即可。 2材料 桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗?银耳三朵 红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升) 红枣莲子桂圆汤的做法: 1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。 2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。 3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。 红枣,莲子和桂圆都有不同的养生功效,红枣莲子桂圆汤的做法也很简单易学。尤其是广大的女性朋友一定要多喝红枣莲子桂圆汤,这款汤对于女性补血有很大的效果。每天可以多煲一些红枣莲子桂圆汤,经常食用还能够通身体经络,滋润皮肤,调血气有最好的功效。 这些做法都是为大家介绍的红枣桂圆汤的各种做法,在制作汤的时候注意放入桂圆和红枣不宜过多,不是说什么食物好吃,什么食物养生就多放,放的时候量是以后规定的,如果放多了反而会有很大的影响,也会造成不好吃的现象,而桂圆熬汤的时候可以放干桂圆,也可以放新鲜桂圆。 |
上一篇:鸽子煲汤的做法大全
下一篇:当归枸杞羊肉汤做法?
相关专题:
养生汤
相关资讯
- 当归枸杞羊肉汤做法?
- 我们现在的生活 中大家的工作压力都特别的大,身体健康的保养更应该关注才好,特别是在平时的饮食上多吃一些营养的食物补充身体的能量对我们的保健也是有好处的。今天小编就特别为大家详细的介绍一下,当归枸杞羊肉…
- 鸽子煲汤的做法大全
- 鸽子汤能大家都会被它的名字所吸引,它是一种既营养又美味的一种汤,我们可能对于疙瘩汤还不太熟悉,的确,这不是我们北方人所熟悉的一种食物,这种食物在南方是非常普遍的,随着现在人们生活 水平的提高,很多人越…
- 米酒银耳汤的做法
- 银耳是我们非常熟悉的一种食材,银耳其实是食用菌里面的一种,银耳不但好吃而且还含有非常丰富的营养,经常吃银耳既可以提高我们人体的免疫功能又可以起到美容养颜等功效,所以银耳深受人们的喜爱,银耳的吃法有很多…
- 怎么做阿胶红枣汤
- 阿胶红枣汤对女性来说是很好的,女性朋友在平时都应该多吃一些大枣,补血的效果很好,还有就是女性月经期间可以多喝一些大枣汤,特别是容易贫血的女性,应该去多学习这道汤的做法,女性朋友在平时不管工作多忙,都应…