薏米是一种大家都认可的食物,不仅美味,而且功效也是非常好的,老少皆宜。 薏米茨实粥是薏米的一种食用方法,不知道大家会不会做呢?这种粥很适合在家自己做,不仅是当成早饭还是午饭或者晚饭都是非常棒的,我相信家人也是会非常喜欢的,那么不会做的小伙伴可以跟我们一起来看看薏米茨实粥的做法吧。 一:做法 1.薏米浸一天,放入沸水用文火开始煲。 2.茨实也需要浸一天,跟着薏米放入煲。 3.大概用文火煲了15分钟之后,放入大米继续煲20分钟。 4.淮山最后才切块,因为放旧了会变黄,入煲再熬10分钟。 二:功效 1:健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的,中医认为:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本! 2:补肾益精;肾为先天之本,精、气、神乃人之三宝,山药滋精固肾从容有力,芡实不但止精,而亦能生精,山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。 3:祛湿利水,健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊,身体有湿气,如积液、水肿,湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。 看了上面的薏米茨实粥的做法,是不是觉得非常的简单呢?而且还给大家补充了薏米茨实粥的功效哦,所以薏米茨实粥不仅仅是美味,还有着非常棒的功效,那么爱吃的你,千万不要放过这么一个简单又美味还健康的薏米茨实粥哦,赶快动起手来吧,相信会有惊喜的。 |
上一篇:荠菜粥怎么做?先后顺序别搞乱!
相关专题:
养生粥
相关资讯
- 煮薏米粥的方法有哪些呢
- 很多人都喜欢吃薏米,可以放到鸡汤里,也可以直接煮,或是放到粥里,所做的薏米粥美味,也有治疗或是缓解身体疾病的功效,在食用薏米粥时还要注意很多禁忌,主要是在于自己的食用要求,所添加的食物类型不同,其功效…
- 冬季应该喝什么粥呢
- 一到寒冷的冬天的时候,很多人首先想到的就是热乎乎的粥,而且冬季多喝一些热粥也能起到养生保健的作用,并且都是一些日常生活 中比较常见的食材,所以说在冬季的时候喝一些养生 的粥是非常好的,那么冬季喝什么粥才…
- 早餐吃什么养胃?12款养胃粥最养胃!
- 想要胃健康,那么每餐都必须吃好,特别是早餐。早餐吃一些养胃粥,养胃效果最好。那么,早餐吃什么养胃粥养胃呢? 1.百合银耳粳米粥 银耳5-10克,先浸泡发涨;粳米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖同煮,有清心润…
- 山药薏米芡实粥怎么做?最全面方法都在这里
- 生活 中很多人喜欢煮粥吃,在煮粥的时候可以加入很多食材,比如可以把山药、薏米以及芡实等食材放在一起熬粥,山药薏米芡实粥的滋补效果非常好,下面来学习制作方法。 一:原汁原味做法--直接煮 山药片、薏仁米和芡…
- 吃什么粥补气血效果好
- 由于女性身体的特殊性,特别是月经的存在,是很容易导致血液流失,如果不注意进行滋补的话,会产生贫血,这种情况下就会缺气血,脸色会看上去非常的差,这是很多女性都会碰到的问题,补气血就成为了很重要的事情,采…