当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

吃酸的食物能减肥吗?

发布时间:2019-05-07 07:48 来源:www.roadlady.com 点击:0
减肥已经成了我们现代人不可缺少的事情,大家都在以自己的方式减肥,不管是食减还是运动,还是吃减肥药,很多人都知道和三牛奶,减肥,并提出了一个问题,酸的东西是否可以减肥?小编在这里告诉大家,吃酸的东西是可以减肥的,今天小编带给大家几种减肥餐。 1. 苹果餐

减肥已经成了我们现代人不可缺少的事情,大家都在以自己的方式减肥,不管是食减还是运动,还是吃减肥药,很多人都知道和三牛奶,减肥,并提出了一个问题,酸的东西是否可以减肥?小编在这里告诉大家,吃酸的东西是可以减肥的,今天小编带给大家几种减肥餐。

1. 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

2. 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3. 煮鸡蛋减肥法

一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。

4. 小豆减肥法

将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

5. 酸奶减肥法

一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

6. 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。

7. 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。

8. 矿泉水减肥法

饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。

9. 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。

10.黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。

11.饮茶减肥法

茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12.早食减肥

法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。

13.分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法,这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜,但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来,人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品,人体就不会增加脂肪。

上面的减肥餐有没有很简单,它们只是利用的平时生活中常见的食物做成,大家可以尝试一下,肯定是既好吃又实惠,又能起到减肥的作用,何乐而不为?大家会觉得为什么吃过之后感觉自己的体重还是没有发生变化,减肥是不可以一口吃个大胖子,大家可以结合自己的运动一起减肥,

相关专题: 疾病调理

相关资讯

孕妇注意事项 孕妇饮食避忌六大蛮补行为
妇女在怀孕期间的饮食 非常重要。怀孕期间,你摄入的食物不仅要为你的身体提供所需要的各种成分,而且还要为宝宝的健康发育提供营养。那么有哪些是孕妇饮食 要避忌的呢? 吃得太多导致肥胖会给胎儿留下诸多隐患 荤汤
到底什么水果可以防脱发呢
脱发的这种现象在我们的日常生活 当中越来越常见,许多人都在因此而苦恼着,有的人说,适当的吃一些水果也是可以有效的防止脱发的呢,这是真的吗?到底什么水果可以防脱发呢?如果你也对此有着疑问的话就赶紧来和我
苦杏仁有毒的位置 小心吃杏仁也会致命
在生活 中,有不少朋友比较清楚知道杏仁具有药用价值,杏仁具有治疗咳嗽、润肠通便、抗炎、美容等功效。因此,有些朋友喜欢生吃杏仁,或是用杏仁作为煲汤的材料。但是有部分朋友并不清楚杏仁是有毒的,而且杏仁越苦
皮肤过敏能吃老母鸡吗
老母鸡指的是那种已经到了一定月龄的母鸡,并没有确指的年龄。但是老母鸡一般都是在生长了两个多月同时也生过蛋的那种的。如果是孵过小鸡的那种母鸡就更可以被称为是老母鸡了。一般来说,老母鸡是最有营养的鸡类,很
孕妇禁忌 孕妇食用金枪鱼会导致胎宝宝脑瘫
鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有。还含有微生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是孕妇补充营养的首选食物,但是并不是所有的鱼类都是适合孕妇食用的,其实