|
现代人生活水平提高了，都是比较注重健康的。所以很多人有的时候会突然觉得很累，特别的想睡觉，感觉身子特别的沉，但是体检的时候又检查不出什么原因来。其实这就是你平时生活上不注意，导致身体里面的湿气太多了。人体里面湿气太多了就会引起我们身体的不舒服，今天我们就来一起学习身体有湿气怎么调理比较好。 湿气重怎么办，喝薏米红小豆粥 在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。 运动排汗平衡荷尔蒙祛湿 运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。 每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 艾草 将艾草点燃后在关元穴烤即可。 平日饮食尽量清淡一些 平常饮食要尽量清淡一些，少放盐。 适当午睡 有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。 戒烟戒酒 祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。 其实我们身体里面的湿气过多主要的原因还是我们自己的生活习惯不好引起来的，所以在日常生活中一定要养成好的生活习惯，饮食习惯。晚上过九点不要洗澡，洗澡不要马上睡觉。夏天不要贪凉穿不干的衣服等等。这些都是引起湿气的原因奥！！ |
上一篇：肛门息肉外翻是怎么回事
下一篇：富细胞神经鞘瘤是怎么回事？
相关专题：
常见疾病
相关资讯
- 脚气水泡溃烂怎么治疗？
- 脚气，相信每一个脚气患者看到这两个字眼的时候都会很得咬牙切齿。究竟是什么原因让患者们如此痛恨脚气呢？对于脚气这种及其顽固而又有传染性的病症，应该如何彻底除根呢？脚气患者并不在少数，尤其是夏季更多出现，…
- 耳朵憋气的原因是什么？
- 有些人常常会在上火感冒的时候，出现耳朵堵的症状，总是会觉得耳朵里好像有空气进入一样，会有憋气的感觉，而且听外界的声音也会受到影响，总是闷闷的。这其实是中耳炎的症状，应该注意及时的治疗，以免导致听力的下…
- 股骨头缺血性坏死三期该怎么治疗？
- 很多人听到股骨头缺血性坏死都会认为这是非常严重的甚至认为是治不好的疾…
- 水泡型手足癣用足光散可以治疗吗
- 手足癣这个疾病还有很多患者是属于水泡型的，这个水泡型手足癣疾病是人们最讨厌的一种类型，因为这个类型的手足癣疾病治疗起来是很麻烦的，也是相当困难的，不注意疾病的改善话，那么就很容易出现大片的感染，造成手…
- 怎么预防耳膜穿孔发炎呢？
- 有的人因为患有中耳炎，而且问题非常的严重，就会导致耳膜穿孔。当耳膜穿孔后，如果恢复的不好，就会影响到患者的听力，而且有的人在耳膜穿孔后，处理不当，让耳道中不能保持干燥，这样就会出现耳膜感染发炎的症状。…
