当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

适度晒太阳有哪些好处?

发布时间:2019-04-16 03:31 来源:www.roadlady.com 点击:0
经常晒太阳对我们的身体有很多的好处,尤其是在冬天有很多的人喜欢晒太阳,相信有很多的人都知道经常晒太阳能够促进钙的吸收,其实经常晒太阳还能够有效的预防一些疾病,今天小编为大家详细的讲解一下经常晒太阳对人体有哪些好处?接下来跟着小编

经常晒太阳对我们的身体有很多的好处,尤其是在冬天有很多的人喜欢晒太阳,相信有很多的人都知道经常晒太阳能够促进钙的吸收,其实经常晒太阳还能够有效的预防一些疾病,今天小编为大家详细的讲解一下经常晒太阳对人体有哪些好处?接下来跟着小编一起来看一看吧!

1、预防近视。

澳洲国立大学的一项研究指出,缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。研究人员分析认为,阳光可以刺激多巴胺的生成,而多巴胺可帮助避免眼轴变长,进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此,多晒太阳,多到户外活动,能帮助“书呆子”降低近视风险。

2、减少感冒。

美国耶鲁大学医学院的一项研究发现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为,保持体内高水平维生素D,就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比,生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。

3、血管更健康。

《英国医学杂志》刊登的一项研究发现,维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。多项研究也证实,在紫外线比较缺乏的冬季,患心肌梗死的病人会明显增多。适当晒太阳有助于维生素D变得更加活跃,从而使体内炎症减少,对血管健康更有利。

4、延长寿命。

从1980年起,丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现,多晒太阳能延长寿命。丹麦癌症研究所的英格亨士普·克莱门森也认为,那些常晒太阳的人,比总呆在家里或办公室的人,更常去户外运动,这也是有益健康的重要原因。

好了,上面是小编为大家整理的一些人们经常晒太阳的好处,希望通过小编在上文介绍之后对你有所帮助,小编提醒您晒太阳千万不要时间太长,尤其是在夏天,夏季紫外线比较强,所以在平时晒太阳的时候一定要避开午后,而且时间要缩短至15分钟以内。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

胸闷气短应该看什么科室?
胸闷气短是很常见的一种现象,而且引起胸闷气短的原因也有很多,比如身体虚弱、四肢无力、头晕、高血压、心脏
过敏性哮喘能治吗?怎么治疗?
哮喘是一种常见的疾病,对身体的危害是巨大的。大多数的哮喘是过敏性的,往往是对某种事物过敏而导致哮喘的产生。过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病,哮喘患者千万不能大意,如果忽视治疗,可能会伴随终身。那么过敏性
滤泡性淋巴瘤怎么治疗
说道滤泡性淋巴瘤,我相信大多数人是比较陌生的,像这种专业性的名词我们不熟悉也是正常的,但是如果不慎患上该疾病的话积极的治疗是必不可少的,那么针对滤泡性淋巴瘤这种疾病,到底有哪些比较有效的治疗方法呢?希
颈动脉痉挛怎么办?
生活 的快节奏和社会经济的越来越发达,人们的压力也越来越大,日以继夜的伏案工作成了白领一族的家常便饭。可是随之而来的问题也会越来越多,长期的伏案工作以及缺乏锻炼都或造成颈部的损伤,长期的积累,就会发展
睾丸胀疼的原因是什么?
现在很多的男性朋友们或多或少的都会出现一些男性疾病,比较常见的症状就是睾丸疼痛,有的时候是睾丸一侧疼痛,有的时候是两侧睾丸疼痛,会导致男性朋友们睾丸疼痛的原因也有很多,一般出现睾丸疼痛就应该要引起重视