当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

容易感到疲惫怎么回事?

发布时间:2019-04-15 17:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
我们在日常生活 中,有的时候会莫名其妙的感觉到疲惫,而且有的时候会非常的频繁,如果经常频繁地感觉到疲惫的话,对人也会造成很多的困扰,这样子学习生活中,会觉得非常的不舒服,很痛苦,但是我们有的时候也要想一想,为什么会经常感觉到疲惫的

我们在日常生活中,有的时候会莫名其妙的感觉到疲惫,而且有的时候会非常的频繁,如果经常频繁地感觉到疲惫的话,对人也会造成很多的困扰,这样子学习生活中,会觉得非常的不舒服,很痛苦,但是我们有的时候也要想一想,为什么会经常感觉到疲惫的呢?今天来好好了解下吧!

第一种情况可能是缺锌:体内含锌过低会导致疲倦,同时还会易患伤风感冒、食欲不振等症状。第二种情况可能睡眠不足:对于长期睡眠不足或睡眠时间过长,都会引起经常性地疲劳。第三种情况是缺少运动:很多人会认为只有多休息才能避免疲劳。缺少运动会让人肌肉变得虚弱,新陈代谢速度减慢,从而导致疲劳。第四种情况体内毒素积累:当身体忙于排出体内积存的毒素时,会使体力减退。

第五种情况肥胖:体重地增加会加重人的心脏的负荷,从而导致疲倦。第六种情况精神因素:抑郁症及各类心理疾病都是导致人体疲劳的原因。第七种情况压力大:精神压力大也是人体迅速导致疲劳的重要原因。此外,内分泌失调、药物因素、酸性体质等都是导致疲劳的主要因素。

建议采用1-4-2呼吸法,早晚各一次,每次10下。建议考虑房间温度,亮度,床的舒适度方面考虑,ps:成年人每天不应该少于6个小时。缺铁或月经量大,过多流失等。例如不喜欢当前的工作,就很容易疲劳。

如果已经进行过治疗,还是会有这种情况,排除了身体内疾病的可能性,那么就要好好的调理一下自己日常生活了,说明可能是自己平时过于劳累所导致的,人要放松心情,保证睡眠,还有睡眠质量,可以适当的放松一下,不要压力太大。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

糖尿病的预防方法
糖尿病是一种十分困扰人的疾病,不仅会让人日渐消瘦,还不能够吃太多含有糖份的食物。要预防糖尿病,就需要先纠正自己的饮食习惯,还有生活 习惯,千万不要大量喝酒,还有不要暴饮暴食,不要经常不锻炼,不过度摄入
踝关节滑膜炎治疗方法有哪些?
人体关节部位有很多,其中踝关节还是需要引起高度重视的,这个关节部位一旦出现滑膜炎,势必会影响到人们正常的行走和活动,也会因为剧烈的疼痛而威胁到身体健康,总之生病之后就要抓紧时间治疗,不可疏忽大意,保障
痛风一般有治好的吗
相信对于痛风这一疾病大家都不会觉得陌生,只是大家都不是很了解而已,痛风疾病是近些年来十分常见的一种疾病,并且也是目前发病率极高的疾病,在我们的生活 当中有许多的人都受到了痛风疾病的侵害,给患者朋友造成
体检尿酸多高为痛风吗
痛风是一个让许多人心惊胆战的疾病,而在我们的现实生活 中,痛风大都通过尿检中尿酸的值来确定患者是否患上了痛风。那么尿酸多高为痛风呢?这是一个许多人都想了解的问题。痛风说白了就是一种过犹不及的疾病,意思
怎样去治疗喘气呢
大喘气这种症状在老年人的身上是比较常见的,因为你们的身体机能运转比较缓慢,而且你们缺乏运动,稍微进行走动可能就会引起喘气。对于大喘气这种症状,我们在生活 中治疗它是比较困难的,它有可能是因为肺炎或者哮