|
生活中有很多人都属于痰湿体质，该体质人群身体抵抗力比较弱，肠道消化也不好，所以很多人都偏胖，对痰湿体质的人来说，除了要控制体重之外，还要想办法调节身体状况，而饮食疗法就是最好的方法之一，那怎样治痰湿体质呢，常见的食疗方法又有哪些？具体的介绍如下。 痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。 适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药。 薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。 应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。 看完以上内容之后，大家已经知道怎样治痰湿体质了吧！所以在饮食方面要进行自我调节，多吃一些性质温和的食物，可以根据自己的身体状况制定食谱，除了规律的饮食之外，还要坚持运动，因为不仅要调节体质还要降低体重。 |
上一篇：半月板损伤运动的方法
下一篇：怎样治酒糟鼻好呢
相关专题：
常见疾病
相关资讯
- 手脚癣怎么治呢
- 皮肤病是最让人头疼的疾病 ，因为皮肤病不仅仅会给患者自身带来极大的影响还特别影响美观，比如手足癣就是如此，虽然手足癣不算是很大的疾病 ，但是病程长容易复发，而且发病的时候，瘙痒难忍还特别容易传染给他人，…
- 用柚子可以治便秘吗
- 大家也许不知道我们平时喜欢吃的柚子，不仅仅味道很好，对于我们来说柚子有很多的营养 价值，并且对我们的身体有很多的好处，我们可以从柚子中摄取很多我们身体所需要的营养 物质和维生素等，我们都知道柚子是凉性的…
- 保护肝脏的办法有哪些呢
- 对于我们每一个人来说，肝脏都是我们非常重要的器官之一，因为肝脏上面没有神经系统，所以有什么问题我们通过自身也不能及时的发现的，所以说在日常生活 中，保护自己的肝脏就显得尤其的重要，特别是一些日常生活 的…
- 胸闷咳嗽怎么治呢
- 咳嗽可以说是我们生活 中最为常见的一类病症了，不过很多的年轻人并不把咳嗽当回事，其实咳嗽虽然不是什么大的病症，但是如果长期得不到改善，很容易就会出现肺炎的现象，而且有些朋友在咳嗽的时候会伴随这胸闷的现…
- 湿热体质如何除口臭呢
- 口臭问题相信许多人都被困扰着，口臭的确是一个非常令人困扰的事情，影响与别人的相处和交流，也影响自己的心情，当然也有治疗的方法，只不过体质不同治疗的方法也会不同，那么湿热体质如何除口臭呢！想必许多人都想…
