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我们都知道当人疾病困扰时，因为天气转凉就感冒的人来说他们的免疫力是很弱的，免疫力是人体抵御外界伤害的最重要的因素，免疫力能帮助人体消灭抵御外界的细菌、病毒等，那么关于提高免疫力很多人都在做，但其实关于免疫力的误区人们还是不够了解，下面就来看看免疫力的误区有哪些吧！ 误区一、免疫力越高越好？很多人认为免疫力越高越好，越高也就意味着越不容易生病，这是人们通常会陷入的一个误区。因为一旦免疫力过高，人体就会出现异常情况，可能会对身体外部的物质反应过度，也就是通常所说的“过敏”。
误区二、提高免疫力靠维生素C？很多人认为仅仅补充维生素C就能够提高免疫力，其实这是一个很大的误区。除维生素C外，其他很多营养素对人体免疫功能起着重要的作用，并能提高机体的抗感染能力，特别是抗氧化营养素，如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等。 误区三、女性免疫力比男性低？很多人认为女性的免疫力要比男性低，其实是错误的，相反，科学家研究发现，免疫系统与染色体关系极为密切，由于女性有两个X染色体，携带更多的控制免疫功能的基因，因此女性免疫力比男性强，而且，与男性相比，女性有更复杂的免疫系统，女性体内免疫球蛋白的含量比男性高。 误区四、三餐吃的好就能提高免疫力？很多人认为只要三餐吃得丰盛点，多喝鸡汤，就能提高免疫力。事实上，就算三餐再丰盛也不一定能完全满足人们对所有营养物质的需求。因为烹饪、洗涤的过程会造成维生素大量损失，比如炒菜会导致蔬菜中维生素总量损失30%到40%，胡萝卜素损失25%；炖肉会造成猪肉中维生素B1损失60%到65%，维生素B2损失40%。
误区五、借助医学外力提高免疫力：很多免疫力低下的人都会询问医生哪些药物可以提高免疫力，其实是不对的，当然，如果接受了放射线或某些化学药物，或者因为感染造成了免疫力下降，可以采用一些药物和手段使免疫力提高。目前，临床上增强免疫力较常用的方法包括注射疫苗、注射丙种球蛋白或者抗体，能够在一定时间内将免疫力维持在一个较高的水平，但这会使人体自身免疫系统的活力降低。长期使用反而会使人体的免疫力受到负面影响。
人体的免疫力是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定的能力，其同时还可以处理衰老、损伤、死亡、变性、基因突变以及被病毒感染的自身细胞。简单的说，免疫力就是人体识别和清除“异己”的生理反应，对于人体的防治疾病有着不可替代的作用。 虽然免疫力对于人体来说是不可缺失的，但是如果免疫力太强，也会对人体自身造成破坏；如果人的免疫力过强，人体的免疫反应就会过于强烈，从而就会给人体造成破坏。 |
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