哪些饮料是碳酸饮料？常喝碳酸饮料对身体有什么危害

饮料是很多人每天都会喝的，但你知道你喝的饮料是碳酸饮料还是别的。日常生活中哪些饮料是碳酸饮料?常喝碳酸饮料有什么危害?知道哪些饮料碳酸饮料日常生活中就能避开。

哪些饮料是碳酸饮料?

碳酸饮料(汽水)可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等，常见的如：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。其中果汁型碳酸饮料指含有2.5%及以上的天然果汁;果味型碳酸饮料指以香料为主要赋香剂，果汁含量低于2.5%;可乐型碳酸饮料指含有可乐果、白柠檬、月桂、焦糖色素;其它型碳酸饮料：乳蛋白碳酸饮料、冰淇淋汽水等。

常见的碳酸饮料：

1、雪碧：雪碧也是由可口可乐公司生产的饮料，雪碧为柠檬味汽水，属于柠檬口味的碳酸饮料且是该种口味饮料的领导品牌。雪碧一直秉持自由率真的品牌态度，与可口可乐相比较而言，雪碧在口感方面各加清凉透澈、舒爽解渴，是值得选择的一款碳酸饮料。

2、美年达：百事公司推出的美年达属于果味型碳酸饮料，在口感方面不再局限于汽水带来的感觉;而是在成分中添加果味，让更多人既能够享受果味饮料又能够享受汽水的感觉。

3、汇源果汁果乐：很多人以为该饮料属于果汁的话那就错了，汇源果汁果乐是属于果汁型碳酸饮料，是汇源集团结合现代年轻人的口味特点，为年轻一代量身打造的“加汽复合果汁饮料”;随着该款饮料的推出，在市场上的反响也是较好的，想要感受果汁与碳酸饮料激爽结合的，汇源果汁果乐是一个好的选择。

4、芬达：作为软性碳酸饮料中的代表，其口味众多，芬达推崇以橘子汽水为主要的口感。其以明亮的包装色彩、鲜明的水果口味、富含气泡等特点让芬达汽水收获了众多的忠实消费者;也是一款发展较好的碳酸饮料。

5、七喜：由百事公司生产出来的柠檬汽水--七喜也是较为常见的一款碳酸饮料，该款饮料在口感方面与雪碧相差不大，两种饮料也是存在着相互竞争的关系。在选择的时候，消费者可以根据自己的口味特点进行选择购买。

6、可口可乐：可口可乐是美国可口可乐公司生产的一款碳酸饮料，属于可乐型碳酸饮料。可口可乐是一款推出时间较早的饮料，所占的市场的份额一直都较大，自进入中国市场以来很是受到消费者的喜爱。

常喝碳酸饮料有什么危害?

1、破坏消化系统

碳酸饮料的发泡和刺激味来自于二氧化碳，汽水中含有的二氧化碳也会有不同的味道，我们在饮用时，高温增加了二氧化碳气化，产生刺激带走人体热量，就会让人感觉很清爽凉快。大量的二氧化碳对人体内的有益菌产生抑制作用，所以消化道就会损坏。

2、增加肾脏负担

碳酸饮料含有的糖分很多，也没有营养，会产生大量热量，长此以往就会导致肥胖，给肾脏带来负担，是引起糖尿病的一个大隐患。

3、导致蛀牙

碳酸饮料含有的糖类很多，容易腐蚀牙齿，尤其是青少年喝多了饮料会导致蛀牙，所以建议不要多喝。

4、导致骨质酥松

相关资料表明，碳酸饮料对人的影响是长期的，它不仅对儿童有的骨骼发育有影响，也影响老年人甚至是更年期的妇女。碳酸饮料里面的磷酸会影响人体钙质的吸收，导致营养流失。

5、增加食道癌风险

相关报道表明，印度是世界上碳酸饮料消费超过百分之七十的国家，患食道癌的人数也是最多的，这种报道并非巧合，碳酸饮料会使胃扩张，这样会使食道有关的食物反流，增加食道癌风险。

6、添加剂影响胃肠酶

很多商家喜欢在饮料中添加不同成分的人工合成甜味剂，来达到美味可口的味觉，让我们喜欢上这个味道，人体摄入过量的甜味剂，会影响胃肠消化酶的正常分泌，降低小肠吸收能力，使我们的食欲减退，人体摄入大量的甜味剂还会导致甜味剂急剧中毒。

喝碳酸饮料会发胖吗?

碳酸饮料大量喝会发胖。

碳酸饮料中虽然不含脂肪，但是糖分含量是较高的，热量也不低，如果把碳酸饮料当成水大量饮用，会导致糖分和热量堆积在体内转化成脂肪，导致发胖的现象出现。

什么时候喝碳酸饮料不会发胖?

很饿的时候。

当处于很饿的时候吃东西，容易出现暴饮暴食的情况，这样会导致摄入热量大大的增加，而碳酸饮料中含有一定的糖分，在非常饿的时候适量喝点，能帮助缓解饥饿感，防止暴饮暴食。