早晨起来嘴巴发苦是什么原因？怎么预防嘴巴发苦？

很多人在早上起来的时候会觉得嘴里发苦，吃什么都咽不下去，吃什么都是苦的。这样的烦恼困扰着很多人，那早晨起来嘴巴发苦是什么原因呢？是因为上火还是其他什么因素？

从医生的角度来说，早晨嘴巴发苦不仅仅是口腔问题，还有可能是身体其他的疾病，造成的原因很多，而这个细小的表现可能表示身体隐藏在很多的毛病哦。下面我们就来了解下嘴巴发苦的原因吧！

早晨嘴巴发苦的原因

生活不规律，睡眠时间不足会引起嘴巴发苦，而过度的吸烟、酗酒等会引起口苦；打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等也易出现口苦。

胃热：口苦的患者因为饮食没有规律，食用过多的辛辣食品，也会引起口苦。而胃动力差的患者、食道存在炎症的患者，也可能因为胆汁反流至胃，引起口苦。

肝胆炎症：中医认为，早晨起来如口苦，主要是由于湿热引起的。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。如当肝或胆囊发炎时，胆汁排泄失常导致口发苦。

精神状态：现在很多现代白领工作者，整天都处于高压的环境下，精神得不到放松，再加上饮食不当、不规律，活动锻炼减少等，其肠胃功能代谢缓慢，进食的食物在肠道停留时间过长，很容易产生湿热，引起口苦。

一些慢性疾病：像糖尿病、肝病、肾病、一些癌症等慢性疾病，都可能会导致嘴里产生异常的味道，或者味觉出问题。比如糖尿病患者，嘴里经常有一股烂苹果的味道。

另外，引起口苦的原因还有很多，比如消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦；口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦。

如何预防嘴巴发苦

注意口腔卫生：保持口腔的卫生是很有必要的，早晚一定要刷牙，避免口腔污渍残留在口腔中，学会正确的刷牙方式，定期可以去洗牙来保持口腔卫生。

合理的作息生活习惯：一个好的作息生活习惯对人体的新陈代谢是非常重要的，一旦人体代谢出现紊乱，就会引发各种疾病，所以保持健康的作息时间，多休息多喝水。

适当的运动：坚持每天运动半个小时对身体健康是非常好的，运动可以帮助我们身体排毒，消化，从而促进消化功能的正常运转，身体的毒素排出体外才会健康。

吃维生素C：吃维生素C片对任何原因的口苦症都有效。维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化。苦瓜也可治疗口苦。

补充维生素和微量元素：生活中多吃粗粮、新鲜的瓜果蔬菜、蛋类奶类，营养要均衡，这样身体才不会营养缺失。

所以早晨起来嘴巴发苦的原因还是蛮多的，从日常生活去调理才能预防口苦的发生哦！