职场疾病当道白领健康十标准

　　每天八小时的工作熬下来，你是否依然面色红润?你是否腰腿灵便?你记忆力依然很好还是已经开始健忘?怎样预防职场疾病?怎样做好白领保健工作，让自己远离职场疾病的侵扰。来看看身为职场女性的你是否达到健康标准。

　　十大健康新标准

怎样预防职场疾病

　　1、双目有神：如果每天繁重的工作下来你一样精神头儿十足，双目有神不呆滞，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。

　　2、脸色红润：如果你在经受工作的折磨之后明显感觉面色蜡黄不景气，当心你也中了职场疾病的毒。 “十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好，气血足则脸色红润，气血亏虚则面容无光泽。

　　3、声音洪亮：肺主气，肺气足，则声音洪亮;肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。

　　4、呼吸匀畅：“呼出心与肺，吸入肝与肾”，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。

　　5、牙齿坚固：如果你是被各种口腔疾病所困扰的职场女性，说明你已不像你想想中那么久经职场不受伤。 “肾主骨”，“齿为骨之余”，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全;精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。

　　6、头发润泽：“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽;反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。

　　7、腰腿灵便：如果一天工作下来你浑身乏力，说明可能肾出了点儿小毛病。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。

　　8、体形适宜：久坐族的你有没有身上赘肉开始日益增多，如果能够保持体形匀称说明健康尚可。胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。

　　9、记忆力好：“脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。

　　10、情绪稳定：针对日常各种情绪，能够正确调节和对待，才是健康的表现。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。

　　怎样预防职场疾病?怎样做好白领保健工作，让自己远离职场疾病的侵扰?如果你正在经受着记忆力减退，腰腿越来越不怎么灵活等等这些现象的折磨，切记关心一下自己的健康状况。谨防中了职场疾病的毒。

　　