白领常见的四个部位保健

　　如今，越来越多的都市白领在关注保健的问题，因为大多数职场的女性受到工作压力的影响，导致身体受到伤害。因此，为了避免职场中常见疾病，下面有些部位保健值得女人注意。我们随着白领保健小编来看看下面部位保健的事项。

　　都市女性怎么保健好呢?职场女性因为忙于工作会忽视日常保健，所以这样很可能会危害到个人的健康。那么，像做劳力活动比较大的人，怎么做好部位保健呢?专家解释，女人一定要时刻学会注重自己的健康。

　　1、头痛

　　症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

　　原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

　　解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

　　保健品：银杏、灵蜂软胶囊、花粉

　　2、颈、肩部酸痛

　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

　　原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

　　解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。

　　保健品：骨素组合片、格瑞软胶囊

　　3、腰痛：

　　症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

　　原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

　　解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

　　保健品：骨素组合片、格瑞软胶囊、仙人掌组合片

　　4、眼睛疲劳

　　症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。

　　解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

　　保健品：越橘、格瑞软胶囊、维息软胶囊

　　小编碎碎念：上面就是职场女性常见的保健品，建议大家要重视日常保健。当然，我们介绍这些常见的日常部位保健的问题女性需要了解，mm们可以随时都会更新健康资讯。小编希望大家可以学会解决方法，做好日常保健，呵护职场健康!

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