如今,越来越多的都市白领在关注保健的问题,因为大多数职场的女性受到工作压力的影响,导致身体受到伤害。因此,为了避免职场中常见疾病,下面有些部位保健值得女人注意。我们随着白领保健小编来看看下面部位保健的事项。 都市女性怎么保健好呢?职场女性因为忙于工作会忽视日常保健,所以这样很可能会危害到个人的健康。那么,像做劳力活动比较大的人,怎么做好部位保健呢?专家解释,女人一定要时刻学会注重自己的健康。 1、头痛 症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。 原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。 解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。 保健品:银杏、灵蜂软胶囊、花粉 2、颈、肩部酸痛 症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。 解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当运动。 保健品:骨素组合片、格瑞软胶囊 3、腰痛: 症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。 原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。 解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。 保健品:骨素组合片、格瑞软胶囊、仙人掌组合片 4、眼睛疲劳 症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉。原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。 解决方法:避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛,补充泪水。办公室空气太过干燥,应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。 保健品:越橘、格瑞软胶囊、维息软胶囊 小编碎碎念:上面就是职场女性常见的保健品,建议大家要重视日常保健。当然,我们介绍这些常见的日常部位保健的问题女性需要了解,mm们可以随时都会更新健康资讯。小编希望大家可以学会解决方法,做好日常保健,呵护职场健康! 推荐:盘点:常见的食物过敏症状 过度减肥容易患上卵巢早衰 |
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