月经量少吃什么可以有效调理

　　月*量少其实是一种月*病，因为月*正常量是每个月50-60毫升，正常使用卫生巾约2包，如果不足一包就证明月*量少，那么月*量少怎么办呢?下面随小编一起来看一下月*不调支招：月*量少吃什么可以有效调理。

　　针对月*量少，如果情况不是太严重，可以考虑食疗;如果食疗不明显的话就要服用一些药物来调节了。

　　月*量少吃什么好

　　黑木耳大枣汤

　　大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

　　羊肉生姜当归汤

　　当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

　　益母草乌骨鸡汤

　　乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月*前每天l剂，连服3-5次。

　　服用药物

　　1.指迷茯苓九：每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。

　　2.河车大造丸：每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。

　　3.调经活血片：每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。

　　4.益母草膏：每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。

　　除了饮食以外，睡眠也很重要。俗话说：'女子以血为本，以肝为先天'，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月*量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月*量少的人，要保证充足的睡眠，使肝血得到滋养，改变月*量少的情况。