预防流感有一套 从脚开始

　　流感全称流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，是一种极具传染性的疾病。相信不少人都知道感冒时，泡下脚可以驱寒辅助治疗。那得了流感泡脚有用吗？怎么泡脚好？今天我们就来了解一下吧。

　　泡脚四季皆宜，春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。普通人不用在泡脚水中加各种中药，如所加药物不合体质，反会适得其反。内寒重者可在洗脚水中加些干姜或艾叶，每周1～2次即可，艾叶一小把，干姜一两块。

　　每天泡1次热水脚，每次30分钟以内，水温38℃～43℃左右，泡完后晾5分钟。以泡到全身发热，有微微出汗的感觉为宜。足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。

　　泡脚预防感冒方法

　　1、艾叶泡脚

　　艾叶能祛寒、除湿、通经络，可以治疗与虚火、寒火有关的疾病。患病时，取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般泡完2-3天后再泡次，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

　　2、贯众防风水泡脚

　　材料：贯众叶100克，荆芥，紫苏叶，防风各30克，薄荷20克。

　　做法：将所有药材与2000毫升清水一同入锅煮沸，煮半小时后去渣取汁，将药汁倒入盆中，待温热时泡脚即可，每天泡脚一次，每次半小时，每天换药一剂，7天为一个疗程。

　　适用：此方有发汗解表的作用，对风寒感冒疗效甚佳。

　　3、生姜蒲公英水泡脚

　　材料：生姜50克，蒲公英100克。

　　做法：将生姜切细，蒲公英择净，一同放入药罐中，加清水适量，浸泡10到15分钟，水煎取汁，倒入足浴盆中，待水放温后泡脚，每次泡30分钟，每日2次，连续泡三天，

　　适用：此方有辛凉解表，疏散风热之功效，适宜于风热感冒治疗。