三款食谱活血调经月经顺畅不迟到

　　有很多东西是女性朋友往往无法准时把握的，比如说自己的生理期，在生活中月*不调是常见的妇科病，很多女性朋友都有过月*量多量少、月*推迟，甚至经痛的经历。这些情况不仅影响工作和学习，还会扰乱身体的内分泌引发多种健康问题。从饮食方面调节月*或许是一个好方法。下面，闻康网为你介绍活血调经的三款食谱。

　　1、益母草鸡肉汤：

　　主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克

　　调料：大葱15克,盐5克

　　做法：

　　1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净;葱白洗净，用刀拍烂;香附用水洗净。

　　2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。

　　3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。

　　4.食时，放入精盐调味，即可食用。

　　2、益母糖茶：

　　主料：益母草12克

　　调料：味精2克 红糖

　　做法：

　　1.先将益母草择去杂物，清水洗净。

　　2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。

　　健康提示：此茶具有活血调经的功效。

　　3、凉拌鸡肉生参：

　　主料：野鸡1000克

　　辅料：香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,

　　调料：姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克

　　做法：

　　1. 锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时;

　　2. 捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味;

　　3. 鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用;

　　4. 水参洗净，切去头部，再斜切成薄片;

　　5. 小黄瓜洗净后切成细丝;

　　6. 鸡汤和豆浆混合后，加盐调味;

　　7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。