高血压患者睡眠超8小时存在隐患

我国现在高血压患者已经超过3.3亿，还有很多隐形高血压的还不在统计之列，所以，我国也是高血压大国，而因为高血压引发的心脑血管意外更是时刻危机着人的生命，因此，高血压是心脑血管疾病最大的杀手。脑中风绝大多数是高血压导致的，随着近些年对于高血压的研究的日益深入，研究发现高血压患者的睡眠时间和高血压的发病有着非常密切的关系，高血压患者是不是睡眠的时间越长越好呢？高血压患者在睡眠时间上究竟存在着哪些隐患呢？我们还是来听一下专家研究的结果。

高血压患者睡眠超8小时存在隐患

这项研究来自于欧美，美国和英国的科学家都有这样的发现，研究的结论是：患有高血压的人如果每天的睡眠时间超过8小时，中风的几率反而会增加三倍。这样的结果可能有点匪夷所思，也就是提醒人们并非是睡的越多越好。人们一般的认为是越是生病的人，越应该好好的休息，保证足够的睡眠，但是，看来睡眠也是一个双刃剑，睡多了反而会增加疾病的风险。

来自美国的专家对20万患高血压的成年人近十年的健康随访数据进行了详尽的分析，结果发现睡眠经常超过8小时者，患中风的几率为14%，而每天睡眠在7-8小时者，中风几率为5%。当然，研究也发现睡眠过少同样有危险，那些每天睡眠时间不到5小时者，脑出血的几率为11%，相比较睡眠时间在5-6小时者的6%几率。这样的结果告诉我们最好的睡眠的时间在6-7小时，睡的过多超过8小时和睡的不够少于5小时，都会增加中风的几率。

而在英国，剑桥大学的科学家们也进行了相关的研究，他们选择的对象大都在42到81岁之间，而研究的结果发现每天睡眠超过8小时的人中风的风险比平均水平高出了46%。而睡眠不足6小时的人则高出18%。不同的国家，不同的人群，研究的结果是相同的，足以证明睡眠和高血压隐患的关系。

那导致这样的结果的机理又是什么呢？我们都知道睡眠不足会导致高血压的原因。已有的研究结果已经告诉我们，当一个人缺乏睡眠的时候可以提高应激激素的释放以及皮质醇的水平升高，而这两者都会导致血压升高，从而增加中风的可能性。但是，对于为什么睡眠过多也会导致血压升高，目前科学家还不能给出明确的解释，我们只能是试目以待，但是，我们既然知道了结果，就要努力去做好预防，合理的安排睡眠的时间，关键的是要拥有高质量的睡眠，这样对消除疾病的隐患才更有意义。