男女欢娱带来的10大健康效应

性学专家研究发现，*爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。中国性学会常务理事、广东省性学会副会长朱嘉铭在广东省第7次学术年会上介绍了美国和日本最新研究。

1、锻炼身体

宾夕法尼亚医学院的研究认为：*生活相当于做慢跑运动。如以每星期*爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的*生活能够促进新陈代谢，有人说*爱就是床上运动，*生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。

2、增加激素分泌

男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在*爱期间特别是在*性高和射*前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，*生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔*爱的女性要高得多。

3、保护前*腺

性发育成熟的男性定期的射*能帮助清除前*腺内堆积的前*腺液。每次射*，有1/5是*子，4/5是*液，其中包括大量的前*腺液，如果长期没有射*，前*腺内就会堆积陈旧的前*腺液。但需要注意的是，*生活不能过分，因为频繁的*生活，使*茎处于慢性充血的状况，导致前*腺肥大或者肿大，容易患慢性前*腺炎。

4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

*生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐*生活的人发生心脏病的危险比*生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性*的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过生活的时候就应该避免动作过于激烈。

5、缓解疼痛

*生活（尤其在高潮期）可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和*性高时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

6、减轻压力、保护头脑年轻

现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行*生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情*爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的*生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

7、减少皮肤病的发生，促进美貌

皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的*爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人（年龄在18到102岁）进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动。可以说有规律的能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。

8、*液有助于清除*道杂菌

实验证明*液中有一种抗菌物质-*液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然*液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性*当抗生素使用。

9、提高免疫系统的抗病能力

现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体免疫功能。

生活可以使肾上腺均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状态，这个与滥交患上艾滋病（获得性免疫缺陷）相对立。

10、有助于男女双方寿命的延长

在俄罗斯车臣、外高加索地区，有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚，生下5个小孩，其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他 127岁才停止过*生活。有研究显示，这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的*生活有关。