从零开始练瑜伽的好处和坏处

　　导读：从零开始练瑜伽的好处和坏处。瑜伽，这项都市白领青睐的修养身心的运动，你或许并不陌生。可是，你欣赏过在海拔2739米的高山之巅的瑜伽风采吗?9月24日，山西芦芽山的醉美秋色里，两名瑜伽女神，高度与难度兼具、身体与心灵合一的的瑜伽表演，成为令游人驻足留恋的一道别样风景线。

　　登临芦芽山，万亩林海，秋意渐染;千顷草甸，天色辽阔。在这秋高气爽的境界中，两名瑜伽女孩李雨桐和周晏言，开始了她们的表演，青松之下，悬崖之旁，都成了她们的舞台。一招一式，引人注目。在这两名女孩看来，瑜伽是一项追求身心合一的运动，无所谓户外室内，无所谓观众多寡，自己都要去专注内心，感受呼吸;尤其瑜伽中有很多平衡动作，不平心静气就无法做到。

　　为什么要来到芦芽山做瑜伽?已经是一名瑜伽教练的李雨桐表示，瑜伽就是要追求人与大自然的和谐，把自己融入大自然，成为大自然的一部分。来到芦芽山，蓝天白云，清风绿草，她们有一种发自内心、无以言表的喜悦，松林中静谧，悬崖边开朗，不同的风景有不同的美，在不同的地方做瑜伽也有不同的感受。

　　芦芽山风景名胜区位于吕梁山北端、晋西北腹地，是汾河、桑干河、阳武河、岚漪河、朱家川五条河流的源头区;景区最高海拔2739米，是山西省第二大旅游景区，先后被命名为国家级地质公园、国家级森林公园、国家级自然保护区、国家级水利旅游风景区。2009年，芦芽山旅游风景区被被列入国家自然与文化双遗产预备名录，也是国内唯一毗卢佛道场和世界珍禽褐马鸡主要保护地。景区内约有82万亩原始次森林、66万亩草原、500多种动植物资源、100多个景点，是一处集山、石、林、草、洞、湖、泉、谷、庙、关十大景观于一体的“北方原始高原型山水形态旅游景区”。现已开发并对外开放的旅游景点包括：万年冰洞、芦芽山、悬崖栈道、石门悬棺、马仑草甸、情人谷、天池湖群、汾河源头等著名景点。万年冰雪洞天，千顷高原草甸，百里亘古栈道......一串数字更是串起了芦芽山的人文风光和自然景观，成为标志性的景点。

从零开始练瑜伽的好处和坏处