燕窝的功效与作用 燕窝这样做滋补又养生你不一定见过

　　那么既然提到了这一点就不得不说燕窝了，燕窝的功效与作用大家都应该清楚，它可以帮助女性补气补血，还可以美容养颜，也可以增强女性的免疫能力从而抗衰老，也有延年益寿的功效。

　　那么另外一种食物就一定要说了，那就是橙子，橙子它的功效是可以润肺止咳的，那么将两者结合在一起就可以将功效发挥到最大的作用，对女性的身体健康更是有好处的，那么接下来就来学习一下它的做法吧。

　　【橙子炖燕窝】

　　步骤：

　　1、首先准备好所需的食材。燕窝，橙子，冰糖，纯净水，枸杞。

　　2、首先将燕窝用纯净水浸泡大概五个小时左右，浸泡好了之后可以将其中的杂杂质去除，然后再进行清洗一两遍。

　　3、将橙子的表皮清洗干净，然后将它的底部切去一点，顶部也切一刀，然后用勺子给它的肉挖出来，然后就可以将泡好的燕窝放入到其中，加入一些纯净水以及冰糖，可以放点枸杞装饰一下，接着盖上盖子隔水去炖就好了。

　　烹饪小窍门：

　　1、泡发燕窝的时间不是固定的，建议最好是在五到八小时左右，具体观察到燕窝泡的松软膨胀就可以了。

　　2、切掉橙子的底部主要是为了能够让它在碗中放的平稳一些，但是要注意不要切漏了，也不要切得露出果肉。