火锅吃多了会上火 那孕妇可以吃火锅吗

每次我都在想，为什么会有那么多人问这个问题呢，反问，为什么不能吃呢？我认为是一半一半，可以吃，但是绝对不能多吃。

我是一岁女宝辣妈，我怀孕吃过火锅，大概3次左右，吃过一次串串，还吃过一次烧烤呢。嘿嘿，如今我身体健康，身材也很好，我的宝贝也很健康，一切都正常。我身边好多妈妈怀孕都吃过的，宝贝都健康聪明漂亮。所以实践是最好的例子，当然不能一概而论，个人体质不同，如有特殊病例还是得慎重。

孕妇可以吃火锅吗

说说火锅吧，火锅的汤底里面有好多调料，鸡精，味精，有些汤底加入了中药药材，是孕妇忌吃的。的确吃多了，自己会上火，但非要说对胎儿有啥不利影响还没有科学证实。

火锅可以烫蔬菜，鱼，肉，蛋，虾子，首先这些食材必须清洗干净，然后多煮一些时间，经过高温，很多细菌可以被杀死，所以基本不会有太大问题。一般大家担心的是外面火锅店的肉是否新鲜，生肉容易感染寄生虫，火锅的油劣质，容易引起消化道炎症，这些会对孕妇造成健康隐患。

孕妇的身体比较特殊，怀孕有很多变化，所以孕妇的饮食是头等重要的事，营养也要合理搭配，特别是前三个月和最后一个月，我也建议最好不要吃得太辣，最好忌嘴尽量不吃火锅，串串。孕中期可以少吃，最好在家里自己熬骨头汤配汤底，可以熬菌汤火锅，面放入红枣，枸杞，搭配青菜，牛肉，鹌鹑蛋，西红柿，黑木耳，山药，土豆等，非常营养哦。

孕妇应多吃菌类，能降低转氨酶，很多孕妇的转氨酶偏高，说明肝不太好，体内孕激素导致很多机能运作混乱，影响整个消化系统。如果一定要在外面吃，也要选择品牌知名度高的，环境好的，卫生一些的，切记，在外面吃火锅一般会有免费茶水，孕妇不能喝茶哦，喝白开水吧。

很多孕妇不爱运动，缺乏锻炼，又很能吃，整个孕期长得很胖，火锅很油腻，建议少吃。到了孕晚期很容易患上高血压，有高血压的孕妇不要吃火锅了。肠胃不好的孕妈也最好别吃，火锅辣且油腻容易引起肠胃不适拉肚子，对孕妇本身就是一种摧残。

孕中期可以吃火锅，但是要少吃，并不是因为火锅吃了会使胎儿畸形，那些传闻是没有科学证实的，是因为火锅本身就属于刺激食品，孕妇当然不能多吃没有益处。

另外，给因为怀孕期间消化系统不好的，总感觉吃东西堵在胸口下不去的孕妈们一个秘方，生花生米一把，小红枣10颗，一起熬水喝，颜色熬红，大概20分钟，整个孕期都可以这样坚持每天晚上睡前喝，真的很有效果。希望孕妈们多多注意饮食卫生，营养搭配，火锅少吃，清淡为主。火锅虽美味，可不能贪锅哟。