|
孕前吃什么好？其实很多人都以为怀孕之后孕妇才要注意饮食营养，然而从怀孕初期至怀孕晚期一直不停的为准妈妈补充营养。不过值得一提的是，如今有很多孕妇忽略了一个孕前调养的问题，以为怀孕后才需要补充营养。其实，孕前的饮食健康也是非常重要的，不但可创造最佳孕育宝宝的环境，还为以后宝宝的健康聪明加分。孕前，孕妈咪们需要把身体的毒素排出，利于胎儿的发育。 ◆孕前排毒：清香猪红 在孕前，准孕妈们一定要养血补血，母体贫血对于胎儿的发育基础有一定的影响，女性为阴，猪红（也就是猪血）在中医调养里可补充人体之阴血。 食材：猪血500克，姜5克，植物油、料酒、盐、味精适量； 做法： 1、将猪血切块，放入开水中氽下，捞出滤干水份，姜洗净切丝备用； 2、锅内放油预热后，倒入猪血与料酒、姜、盐，翻炒片刻，起锅放味精调料，即可。 ◆排毒果汁：香蕉猕猴桃汁 猕猴桃中富含的氨基酸对孕期有很大帮助，更能避免孕妈咪在孕期便秘的情况。香蕉中含有可溶性膳食纤维，有助于孕妇的消化。 食材：猕猴桃3个，香蕉1根，蜂蜜适量 做法： 1、将猕猴桃和香蕉去皮，切成块，备用； 2、把切成块的猕猴桃和香蕉放入榨汁机中，倒入适量凉开水搅打，倒出； 3、加入适量的蜂蜜调匀即可饮用。 妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）编辑 |
相关专题：
怀孕期间饮食
相关资讯
- 怀孕2周饮食
- 怀孕 2周饮食对于刚怀孕的 孕妇 来说非常重要，只有吃的健康安全才能保证孕妇健康和宝宝的正常发育。怀孕2周胎儿发育不稳定，孕妇在注意饮食的同时也要注意生活中一些细节。 怀孕2周营养提示 1、为保证胎宝宝神经系…
- 孕妇补叶酸食谱
- 孕妇 补 叶酸 十分重要，叶酸是什么，孕妇缺少叶酸的危害有哪些，孕妇 补叶酸 食谱。 叶酸是什么 叶酸是一种 维生素 ，叶酸被医学界称为“造血维生素”，因为叶酸具有制造红血球和白血球的功能。叶酸在人体细胞生长…
- 怀孕1周饮食
- 怀孕 1周妈妈们就要开始注意自己的饮食了，为了宝宝的健康，要合理安排自己的营养摄…
- 怀孕三个月吃什么好
- 在 怀孕 的初期也就是头三个月，胎儿的体积还非常小，这时候不需要 孕妇 特别的增加进食，只需要注意饮食的高质量就可以了。 怀孕三个月营养提示 这个月是妊娠关键期，也是 孕吐 最严重的时期，这个时期的饮食要注重…
- 孕妇奶粉
- 孕妇 在怀 孕期 间需要补充大量的营养来供给自身和宝宝的营养需求，孕妇喝奶粉也是补充营养的一个方法。孕妇应该什么时候喝孕妇奶粉，哪种孕妇奶粉好，孕妇奶粉有排行榜吗，这些问题都是孕妇非常关心的。 什么是孕妇…
