孕妇夏季吃芒果的好处-芒果怎么吃最好

芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

夏天孕妇适当吃点芒果还能补充营养，芒果食疗作用佳，如明目、祛痰止咳、抗菌消炎以及防癌抗癌等作用。

因此孕妇吃芒果的有好处，但是芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现，所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

所以芒果对于孕妇来说，是一种适量水果。最好是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果出现过敏性皮炎，赶紧寻求专业的皮肤科医生诊疗。经实验证明，芒果营养丰富，食疗作用佳。所以，如不过敏，吃芒果好，但是要适量吃，尤其是孕妇。当然芒果营养丰富，如不过敏，吃芒果还是很有好处的，只是要适量！因为芒果属于热性水果，多吃还是会上火的！

孕妇虽然身体状况特殊，但是并没有明确不能吃芒果的规定，孕妇吃芒果适量，还是能较好的补充身体所需的营养的。

下面推荐一道用芒果做成的食谱：

红曲芒果奶油戚风卷

材料：低粉85克，蛋黄4个，细砂糖30克，盐1/8小匙，玉米油35ML，水45ML，红曲粉5克，红色食用色素几滴，蛋白4个，细砂糖60克。

做法：

1、蛋黄加糖打散。

2、加入油和水打匀。

3、筛入粉类和红色素。

4、拌匀。

5、蛋白加几滴柠檬汁打至粗泡，一次性加糖打至湿性蛋白状态。

6、先取1/3蛋白混合蛋黄糊。

7、再全部混合均匀。

8、预热烤箱，上下火，中上层，170度20分钟。

9、趁热翻面，撕去油纸，稍凉后抹上奶油，放上芒果条。

10、卷起冷藏10-20分钟定型后切块食用。