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女人怀孕，除了要注意自己的人身安全之外，还应该注意一下营养的补充。所以在怀孕的初期，家人最好可以给孕妇多吃一些有营养的食物，但不必吃那些保健品，日常饮食就可以了。除了平时吃的饭菜之外，一些水果或者是干果都是可以吃一些的，尤其是松子，怀孕初期应该多吃一些。 松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。松子具有养液，熄风，润肺，滑肠的功效，松子能治风痹，头眩，燥咳，吐血，便秘等病症。所以怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。 松子中维生素E高达30%，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防*产和辅助治疗不孕。 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，可以减轻怀孕期间引起的便秘，并滋润皮肤。 松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。 松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。 尽管女性在怀孕初期吃松子的好处非常多，不过，如果孕妇处于腹泻期间或者是咳嗽痰多的话，那么松子就不能再吃了，否则很容易让病情加重。如果孕妇的胆功能出现了障碍，那么也不能吃松子。总而言之，建议孕妇要特别注意自己的饮食。 |
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孕妇饮食
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