怀孕可以喝酸牛奶吗

对于孕妇来讲，酸辣食物一直都是他们比较喜欢的，尤其是在妊娠初期的时候，对于油腻的食物会非常的抗拒，会出现比较强烈的妊娠反应，口味也会发生很大的变化，那么孕妇在这个时候食用酸性食物的时候需要注意那些问题呢？以及孕妇是否可以喝酸牛奶也是很多女性关心的问题。

很多的女性在妊娠初期反应会非常的强烈，这种情况下，还是不适宜喝酸牛奶的，但是如果没有妊娠反应的话，那么也可以适当的话，因此孕妇能不能和酸牛奶，还是需要看个人的体质问题。

酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。

对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。但是，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg;由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。所以，具体能不能喝酸奶，需要根据孕妇实际情况来决定。

通过上面的介绍我们可以发现，其实有的孕妇在怀孕期间并没有，而有的孕妇却反应比较的强烈，这些都是根据个人体质判断的，所以在饮食上面也需要注意看看自己的身体情况是否允许，这样才不会产生不利的影响。