第30周怀孕要点提示 进去孕30周,胎宝宝现在约重1500克左右,从头到脚约44厘米。这是胎宝宝还在迅速发育。你还在给你的胎宝宝讲故事、说童谣或听音乐吗?你觉得他是不是有所反应呢?这一时期,孕妈妈又要怎样运动呢? 怀孕30周胎儿发育情况和母体变化 怀孕30周胎儿发育情况 胎儿现在约重1500克左右,从头到脚长约44厘米。男孩的**正在向阴囊下降,女孩的**已很明显。这周胎儿的眼睛可以开闭自由,大概能够看到子*中的景象,孩子还能辨认和跟踪光源。胎儿现在在0.85升羊水里漂浮,有足够的空间移动,因此不必担心,他现在是否处于一个奇怪的胎位上。 怀孕30周母体的变化 妈妈这时会感到身体越发沉重,肚子大得看不到脚下,行动越来越吃力。呼吸困难,胃部不适。有些孕妇还会出现妊娠高血压综合症、贫血、静脉曲张等症状,如有症状应及时就医。这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。到了孕晚期,白带会越来越多,因此,日常生活中要注意保持外*清洁卫生。 本周重点关注 三种分娩方式的比较 1、自然**分娩:胎儿发育正常,孕妇骨盆发育也正常,孕妇身体状况良好,靠子*阵发的有力节律收缩将胎儿推出体外,这便是自然**分娩。自然**分娩是最为理想的分娩方式,因为它是一种正常的生理现象,对母亲和胎儿都没有多大的损伤,而且母亲产后很快能得以恢复。 2、人工辅助**分娩:在自然分娩过程中出现子*收缩无力或待产时间拖得过长时,适当加一些加速分娩的药物已增加子*收缩力,缩短产程。如遇到胎儿太大或宫缩无力、产妇体力不够时,就要用会阴侧切、胎头吸引器帮助分娩。人工辅助**分娩比自然分娩稍困难些,但医生的帮助也会使你顺利分娩。 3、剖腹分娩:如果骨盆狭小、胎盘异常、产道异常或破水过早、胎儿出现异常的孕妇,需要尽快结束分娩时应采取剖腹分娩方式,以确保母子平安。剖腹产手术对母亲的损伤较大。手术本身就是一种创伤,产后的恢复远比**分娩慢,而且还会有手术后遗症发生。 那么要如何选择分娩方式呢? 在选择分娩方式前,医院会对你做详细的全身检查和产妇检查,检查胎位是否正常,估计分娩时胎儿有多大,测量骨盆大小是否正常等。如果一切正常,你在分娩时就可以采取自然分娩的方式;如果有问题,则会建议采取剖腹产。自然分娩的产妇可根据自己的需要来决定是否选择无痛分娩。 束腹带,产后塑身辅助方式必备 不管是顺产还是剖腹,产后你都会用到束腹带,优质的束腹带不仅可以帮助你快速恢复体型,还可以帮助子*较快恢复,防止胃下垂,若是特殊设计,还能有消除妊娠纹,减缓产后腰部不适的功能,所以在产前为自己选一款设计合理的束腹带是必不可少的。 如何让怀孕妈妈更健康 所有产妇都能选择无痛分娩吗? 无痛分娩虽好,却并不是人人都适合的。有**分娩禁忌症、麻醉禁忌症的孕妈妈就不可以采用此方法。如果是有凝血功能异常,那么就绝对不可以使用这种方法了。有妊娠并发心脏病、药物过敏、腰部有外伤史的准妈妈则应向医生咨询,由医生来决定是否可以进行无痛分娩。 孕期焦虑怎样预防? 孕期焦虑是一种心理变化。有的准妈妈或许听多了过来人的描述,或许看多了影视片中生孩子的镜头,对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。孕期体内激素状况改变会导致焦虑,虽然难以避免,却无大碍,只要根据医生的指导,做定期的检查,合理的饮食就可以保持孩子的顺利出生。 怀孕30周营养提示 1、孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。 2、孕期应避免食用含着色剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠、熏鱼、咸肉;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。 3、孕妈妈在此周应多喝一些牛奶,每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆,吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高,特别是海带和紫菜中含有丰富的碘,有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。 本周准妈妈必读 1、孕后期胎宝宝在子*的正常姿势应该是头部朝下臀部朝上,以使分娩时头部先娩出。本周要注意的首要问题就是胎位,如胎位不正常,就要在医生知道下进行自我矫正。 2、到了孕后期,白带会越来越多,护理不恰当就可能引起外*炎和**炎。日常生活中要注意保持外*清洁卫生。 3、第30周,别忘了到医院做例行产检。 4、预防早产。预防早产是准妈妈的头等大事,虽然在落实预防工作时,这些事情都比较繁多,但准妈妈也不能掉以轻心,坚持把每一项预防工作做好,密切关注宝宝的胎动情况,听从医生的嘱咐,避免一切可引起早产的因素,迎接宝宝的平安到来。 本周准爸爸必读 孕后期,妻子睡眠质量变差,一晚上要醒好几次,她反复折腾时可能会把你吵醒。要谅解她,陪她聊聊天,按摩大阳穴,解除失眠烦恼。 胎教提示 此时的胎儿对各种外界刺激的信息已有了比较灵敏的反应,信息接受能力进一步增强,孕妈妈要抓住有利时机,强化对胎儿的教育。孕妈妈这时还需要注意不断地活动肢体,做一些力所能及的家务劳动,或做适合妊娠晚期练习的体操,为胎儿的顺利降生做些准备工作。 相关内容推荐:孕期完全指导 怀孕指南
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