怀孕可以吃柠檬吗

孕妇在怀孕期间是女性的特殊时期，而且也是家里重点保护的对象。孕妇的饮食是非常重要的，避免孕妇挑食。柠檬是非常有营养的水果之一不仅营养价值高，而且还含有丰富的柠檬酸，苹果酸，烟酸，钙铁，多种维生素等营养成份。柠檬也可以做成果汁做法非常简单适合孕妇饮用。

柠檬还有美容养颜，防止色素沉淀美白的食疗效果。而且对孕妇还有安胎止吐，健脾，化痰止咳，促进新陈代谢，延缓衰老都有很好得食疗效果。安全营养又健康适合所有人食用。

柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”;因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。柠檬为芸香科常绿小乔木，原产马来西亚，目前地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布，中国台湾、福建、广东、广西等地也有栽培。美国和意大利是柠檬的著名产地，而法国则是世界上食用柠檬最多的国家。

柠檬具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾。且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的帮助，其丰富的维他命Ｃ，不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒，消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。

柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收.

怀孕的孕妇应该多吃新鲜的蔬菜水果坚果，豆制品粗粮等食物，注意营养多样化。不宜吃生冷辛辣刺激的食物，每天保证好的睡眠多晒晒太阳散散步，每天保持心情愉快。