山药营养价值丰富,深得老人孩子们的喜欢,对于饮食需要特别注意的孕妇来说,孕妇可以吃山药吗?快来与小编一起看下吧。
孕妇可以吃山药吗 山药是一种中药材,又是可以吃的食物,有着健脾、益气、固肾、消除疲劳,孕期女性朋友会出现尿频的现象,吃一些山药可以缓解这一现象,孕妇在孕期当然是可以吃山药的。 孕妇能吃山药吗?专家表示:山药孕妇可以吃,补气健脾,蛋白质含量极高,没问题放心多吃点,不过山药本身没什么味道,好多人喜欢沾着白糖吃,孕妇最好不沾糖吃。多吃点山药,补气健脾,胃口好营养吸收就好,将来生的孩子身体也好。” 孕妇吃山药有什么好处 孕期准妈妈虽然需要补充营养,但是同时也要控制孕期的体重,不要让自己过于肥胖,因为肥胖会导致孕期一些列的不良疾病,影响孕妇和胎儿的健康,同时对分娩也会造成一定的困难,那么在孕期吃山药就有一定的纤体的作用,而且山药中还含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。 1、健脾益胃、助消化:山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 2、益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。 3、降低血糖:山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。 4、滋肾益精:山药中的营养成分非常丰富,有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。 5、延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效预防心血疾病,起到益志安神、延年益寿的功效。 孕妇吃山药的食用禁忌 1、山药切片后需立即浸泡于盐水中,以防止氧化发黑,使营养流失。 2、山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好的削皮方式就是削完山药之后马上多洗几遍手。 3、山药应去皮食用,以免产生麻、刺等异常口感。 4、大便燥结者、有实邪者均忌食山药。 5、山药与甘遂不宜同食;也不可与碱性药物同服。 6、不可以生吃,因为生的山药里有一定的毒素。 |
上一篇:孕妇能吃排骨吗
下一篇:孕妇吃水果要注意哪些事项?
相关专题:
孕妇饮食
相关资讯
- 孩子明明会走路,为什么非要妈妈抱?真相是.....
- 想必很多家长都准备带孩子出门游玩了。 身边的不少朋友吐槽,带刚刚学会走路的孩子出门玩真是 太太太太难了 : 他们明明已经已经学会了走路,却总还是要让妈妈抱抱! 我家小儿子也是如此。 回家快上楼梯的时候,他特…
- 雨水过后,孩子的饮食餐单
- 今天就跟大家说一说,雨水过后,要给孩子吃什么,不吃什么,怎么吃更好。 雨水是一年二十四节气中的第二个节气,每年2月18日前后,太阳到达黄经330度,为雨水节气。此时降水开始,雨量逐步增多。 为什么叫雨水?一是…
- 春天孩子不生病,每周喝好这碗汤!
- 春天到了,孩子们要注意什么?家长们要怎么做?我说春天的气候特点养孩子是最麻烦的,天气忽冷忽热,又湿又风,这个季节孩子很容易小病小痛不断。要注意的地方我们接下来慢慢讲,今天先给大家一个调理方,这段时间每周…
- 聪明的宝宝,是这样补充碘的!
- 通常大家都很关注补钙,补铁,甚至补锌,但是一到秋季,我就会特别提醒大家补碘,很多家长很小就给孩子上早教,开发智力,其实家长如果重视孩子智力开发,就要有意识的给孩子补补碘。 中医认为孩子的智力发育,是由…
- 今天开始,调养孩子用这味干果
- 转眼又到了一个新的节气,气候又会有些明显的改变,这时候孩子的喂养和日常养护又会有些不同的侧重点,家长要及时调整了。 俗语说:‘处暑十八盆,白露勿露身’。处暑过后,天气还很热,每天还要用一盆水来洗澡。而…