月子洗头发的注意事项 坐月子不能做什么

在坐月子的时候，那么还是应该注意很多的问题，其中在坐月子的时候洗头是可以的吗，这是很多人都遇到的问题，并且坐月子的禁忌也是很多的，那么月子洗头发的注意事项是什么？坐月子不能做什么？

一、月子洗头发的注意事项

第一、注意洗头的时间，不宜在早上刚起床时就洗头，早晨刚起床时人体温度比较低，容易着凉，导致感冒，甚至引发其他疾病，尤其是在月子期间的女性，更应该注意。

第二、注意洗头的频率，也就是在月子期间机体处于较虚弱的时期，不宜频繁的洗头，一周洗1-2次，洗头用的水温较高，在40-45度之间比较适宜。

第三、注意洗头时间不宜太长，洗头时间应该控制在10-15分钟之内，即使头发比较长，尽量缩短洗头的时间。

二、坐月子不能做什么

1、刺激、寒凉食物：如螃蟹、生鱼片、绿豆、枇杷等刺激食物，以及冰淇淋等冰冷食物，容易对本身就比较弱的胃肠道形成刺激，不利于产后恢复。辛辣刺激性食物还可能会刺激产妇胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适；

2、营养过度：坐月子期间虽然产妇的身体恢复和婴儿哺乳都需要足够的营养，但也应避免大补特补，保证食物种类多样、营养均衡即可，防止过度进补造成严重便秘。另外，也应注意适当下地活动，不能只吃不动，适当地下地走动，有利于身体恢复。

三、坐月子多少天

坐月子一般要30天左右，但是产褥期一般是指产后42天左右，因为女性从生产以后到子*复旧，大概需要六周左右的时间。在坐月子期间不仅要注意营养的补充，也应该注意饮食的合理搭配，尽量不吃过于生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，要以清淡的食物为主，避免高盐、高糖的饭菜。

月子洗头发的注意事项是什么？注意洗头的时间，不宜在早上刚起床时就洗头，早晨刚起床时人体温度比较低，容易着凉，导致感冒，甚至引发其他疾病，尤其是在月子期间的女性，更应该注意。注意洗头的频率，也就是在月子期间机体处于较虚弱的时期，不宜频繁的洗头，一周洗1-2次，洗头用的水温较高，在40-45度之间比较适宜。这些都是注意事项的哦！