怀孕第一个月准爸妈应该做什么,不应该做什么,一次性说清

怀孕第一个月，是孕期最奇妙的时期，孕妈一边惊喜意外，一边内心又惶恐不安，生活中更是各种小心翼翼生怕影响到胎儿。同时，怀孕第一个月也是胎儿最不稳定的时候，所以在这个时间内需要注意的事情特别多。

怀孕从什么开始算是第一个月？很多孕妈都理解错了

怀孕第一个月，很多人都认为是自己得知怀孕后开始算起，但实际上，怀孕第一个月，指的是最后一次*经的第一天以后的四周。

这段时间内，前半个月并未受孕；后半个月，受精卵才开始着床。

怀孕的女性在身体和心理上都会发生一串的变化，不过在怀孕的第一个月，因为是第一次,孕妇往往自己都浑然不知，或者是根本没意识到自己怀孕。

每个妈妈刚开始怀孕的表现都不太一样，但相同点都是*经停止，甚至有的女性会出现恶心呕吐的情况，而有的女性这样的妊娠现象却不时很明显。

一般来说，*经停止并推迟超过10天以上的，怀孕的可能性就很大了，这个时候最好检测一下，无论是采用验孕棒还是直接去医院检查，都不能忽视。

怀孕第一个月内的胎儿各项发育指标，看宝宝是如何在妈妈肚子里长大的

虽然仅仅是怀孕第一个月，但胎儿的发育却丝毫没有落下。

胎重：第一个月的胎儿暂时还没有发育多少，重量大概在1微克左右；

胎长：胎儿身长也没有多大，一个月之内的胎儿差不多在0.2毫米之内；

器官：第一个月之内的胎儿，器官发育的有心脏、脉搏、血液循环、大脑、脊髓神经系统等都已经出现；

五官：第一个月的胎儿，只能看到嘴和下巴的雏形，像眼睛、鼻子、耳朵还没有形成；

四肢：这个阶段的胎儿，身体大概轮廓分为两部分，大大的头部加上长长的尾巴，像手脚实在太小，还无法识别；

胎盘、脐带：一个月的胎儿，他们的胎盘和脐带也开始发育出来了。

怀孕第一个月孕妈应该做什么，不应该做什么，一次性说清

饮食上：

怀孕第一个月，在饮食上没有什么特殊的要求。还是要选择一些易消化、少油腻、清淡的食物去吃。怀孕的第17-30天是胎儿神经管发育的关键时期，所以也要按时补充叶酸。

饮食上注意不应该说一些容易导致*产的食物，像螃蟹、甲鱼、薏米等；

护理上：

怀孕第一个月胎儿是十分脆弱的，也是胎儿发育的重要时期，这个时候孕妇要远离那些不利于胚胎发育的环境。保证呼吸新鲜空气，安排好自己的生活和工作环境。

避免一些有害的污染、放射性环境，不要有大强度运动，导致身体过度疲劳，这样很容易*产。

情绪上：

除了身体上，心理上的健康也会影响到肚子里的孩子，应该尝试进行一些让自己开心的活动，比如读书、听音乐，而不是整天都让自己处于紧张、忧虑等消极的情绪中，这样对胎儿的没好处。

产检上：

怀孕第一个月，因为胎儿还没有发育出什么样子，所以这个月份的产检，主要是确认宫内怀孕，和预产期的计算。

怀孕第一个月的产检是一定要去做的，这样能及时排除胚胎出现异常的情况，更是预防宫外孕的发生。

怀孕第一个月，不仅是孕妈，爸爸也是有职责的

关心体贴孕妈

在怀孕初期，很多孕妈都很难适应怀孕带来的各种影响，所以在情绪上会出现波动，这个时候爸爸们就要给予自己的爱护，多做家务，多陪伴，体谅妻子怀孕的辛苦。

给孕妈一个好情绪

怀孕的妈妈容易出现急躁的情绪，爸爸这个时候要多多笑脸相迎，不能继续拱火，孕期给妈妈一个好情绪也是很重要的。

进入到胎教角色

现在很流行胎教，很多爸妈在怀孕第一个月的时候，就已经给宝宝进行胎教了。最好的胎教方式是听音乐。除了声音，视觉上的胎教方式也可以，像很多妈妈在房间里贴上可爱宝宝的海报，虽然不确定是否有效果，但也不乏是一种美好的期许。

准爸爸可以在闲暇时间，多学习胎教知识，和育儿方面的书籍，尽早进入到爸爸的角色。

小编想说：

从怀孕的第一个月开始，到未来的十个月，将是女性人生中最精彩、最难忘的经历，期间也会很多不寻常的变化，所以在迎接一个新生命降临前，还是要着手准备和规划起来吧。