孕晚期食谱大全及做法 孕晚期的注意事项

在孕晚期的时候，那么身体是比较沉重的，所以在这个时候多注意休息，因为随时都有可能出现生产的情况，因此在这个时候还是需要注意下的，那么孕晚期食谱大全及做法是什么？孕晚期的注意事项有哪些？

一、孕晚期食谱大全及做法

大枣桂圆粥：这款粥品营养丰富，具有安神、补气血的作用，时候孕妇吃。制作方法：准备好大米、大枣、桂圆肉跟少许红糖。大米洗干净，大枣跟桂圆肉剥开待用。将砂锅放在火上面，加入一点清水烧开放入大米，大枣、桂圆肉，大火烧开后转小火慢慢熬煮到软烂即可。

鲫鱼姜仁汤：这款汤品对于女性安胎、止吐的功效非常好，特别适合孕早期女性胎不稳、呕吐时喝。制作方法：新鲜的鲫鱼一条、生姜、春砂仁跟少许盐巴。鲫鱼洗干净待用，春砂仁变成粉状后放到鱼的肚子里。准备好一个炖锅放入洗干净的继续，再加入一点姜片，隔水炖大约2小时后加入一点盐巴即可。

二、孕晚期的注意事项

第一，要注意定期数胎动，胎动是孕妇自我监测胎儿在宫腔以内是否缺氧的重要指标。

第二，要注意定期产检，在孕晚期28~37周之间应该每2~3周产检一次，37周以后应该每周产检一次。

第三，在怀孕34周以后应该做胎心监护，对胎儿在宫腔以内的情况进行大体判断。

三、孕晚期是多少周

孕晚期是从怀孕第28周开始，一直到分娩结束，孕晚期要注意的就是胎儿的胎动次数，1小时有没有3-5次，如果1小时小于3次，12小时少于20次，则需要警惕胎儿缺氧的情况，另外孕晚期一定要注意克制体重增长，防止胎儿长成巨大儿，一旦有规律宫缩，立即前往医院待产。

孕晚期食谱大全及做法是什么？大枣桂圆粥：这款粥品营养丰富，具有安神、补气血的作用，时候孕妇吃。制作方法：准备好大米、大枣、桂圆肉跟少许红糖。大米洗干净，大枣跟桂圆肉剥开待用。将砂锅放在火上面，加入一点清水烧开放入大米，大枣、桂圆肉，大火烧开后转小火慢慢熬煮到软烂即可。这些做法都是比较简单的，希望可以帮助到大家的。